Mis Cosadiellas

20 DE NOVIEMBRE DÍA MUNDIAL DE LA INFANCIA

2011-11-20T02:23:00.003+01:00

CONVENCIÓN SOBRE LOS DERECHOS DEL NIÑO

Artículo 13

LIBERTAD DE EXPRESIÓN

Tienes derecho a expresar libremente tus opiniones, a recibir y difundir informaciones e ideas de tido tipo, simpre que no vayan en contra de los derechos de otras personas.

Artículo 06

SUPERVIVENCIA Y EL DESARROLLO

Todos los niños y niñas tienen derecho a la vida. Los Gobiernos deben hacer todo lo posible para asegurar tu supervivencia y desarrollo.

Artículo 16

PROTECCIÓN DE LA INTIMIDAD

Tienes derecho a una vida privada propia, a que se respete tu vida privada de tu familia y a la intimidad de vuestro domicilio, a que no te abran la correspondencia y a que nadie ataque tu buena imágen.

Artículo 19

PROTECCION CONTRA LOS MALOS TRATOS

Las autoridades deberán protegerte de los malos tratos, los abusos y la violencia, también de los que provengan de tus padres o responsables legales.

Artículo 18

RESPONSABILIDADES DE LOS PADRES

Tu padre y tu madre son los responsables de tu educación y desarrollo, y deben actuar pensando en tu interés. Las autoridades ayudarán a los padres en estas tareas apoyándolas cuando sea necesario.

Artículo 26

LA SEGURIDAD SOCIAL

Tu y tu familia teneís derecho a beneficios de las ayudas del Gobierno y la Seguridad Social cuando vuestros recursos sean escasos.

Artículo 24

LA SALUD Y LOS SERVICIOS SANITARIOS

Tienes derecho a disfrutar del nivel más alto posible de salud(que incluye agua potable, una buena higiene y alimentación) y a recibir atención médica cuando estés enfermo. Los Gobiernos y las autoridades deberán cooperar con los de otros paises para que este derecho sea una realidad en todo el mundo.

Artículo 27

Tienes derecho a un nivel de vida adecuado para tu desarrollo físico, mental, espiritual, moral y social. Tus padres son los responsables de que tengar lo necesario para vivir de una forma digna (especialmente vivienda, nutrición y vestido). Si ellos no pueden proporcionártelo, las autoridades deben ayudarlos.

Esta es una selección personal de los derechos del niño, de la convención sobre los derechos del niño(UNICEF) y cuando el día 20 de Noviembre se convierte en el día mundial del niño....hoy, toca hacerse una pregunta.-¿todos los niños del mundo, disfrutan de toda la carta en su totalidad que componen los derechos del niño?-. Actualmente, solamente en España, un total de 2.500.000 niños, sobrepasan el humbral de la pobreza. Día de elecciones....ahí queda mi reflexión...qué es lo que no va bien?....no podemos permitir semejantes cifras...hablamos de niños, muchos niños. Pensémoslo y reflexionemos y....obremos en consecuencia.

NIÑOS DESPISTADOS, PADRES DESESPERADOS

2011-10-13T19:47:00.002+02:00

Todos los padres estamos programados para proteger y cuidar a nuestros pequeños. A menudo creemos que les ayudamos evitándoles un sufrimiento, decepción o reprimenda. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones esto no funciona así. La vida cómoda y fácil no genera seguridad, sino el dejarse llevar y caer en la falta de responsabilidad.
El niño termina sabiendo que al final le solucionaremos la papeleta. Por ejemplo, muchas veces acaba haciendo los deberes o trabajos a última hora, o los domingos por la noche en familia por falta de previsión y tiempo. Si se olvida el equipo de deporte se hacen verdaderas ginkanas para que al niño no le caiga una reprimenda en clase, o se escriben notas con las más variadas excusas para disculpar que nuestro hijo se ha olvidado de estudiar. Todo para salvaguardar el "honor" familiar y que nuestro hojo no quede mal delante de sus amigos.
Sin embargo, el proceso de maduración y crecimiento personal implica todo lo contrario. El niño necesita aprender y para ello se ha de equivocar y rectificar.
Esto no implica que le dejemos "solo ante el peligro", sino que dejemos de agobiarle y de hacerle creer que sin nosotros no conseguirá nada.
Los padres, aunque nos cueste creerlo, no somos indispensables para el crecimiento de nuestros hijos. Ellos son independientes y su vida no es una prolongación de la nuestra, aunque nos haga ilusión pensarlo. Son seres individuales en constante proceso de crecimiento y en camino hacia su autonomía e independencia.
Objetivo: Hemos de fomentar su AUTONOMÍA.

Signos de alerta: La comunicación entre padres e hijos es a menudo muy sutil. A veces, sin darnos cuenta y con la mejor de las intenciones, les enviamos mensajes que les dicen sin palabras que necesitan nuestra ayuda porque ellos solos no se bastan. Su interpretación es: " Mis padres no confían en mí". En ese sentido, tenemos motivos para preocuparnos si hacemos y decimos cosas como estas:

- No, no va ahí, cariño, va aquí.
- Déjame que te ayude, así iremos más de prisa(al vestirse, abrocharse los zapatos, etcétera).
- Te pongo el bocadillo dentro de la mochila para que no se te olvide.
-Mira como lo hace tu herman@.
- Tú todavía no puedes, eres pequeño.
- Fíjate bien, no te equivoques.
- Vigila, estate atento.
- Escucha bien...no vayas a perderte.

Como os habreís dado cuenta, siempre que actuamos así estamos dando por sentado que no confiamos en sus posibilidades. Son mensajes que frenan su iniciativa y minan su autoestima. El niño o la niña está formando su opinión sobre sí mism@, y ésta dependerá de cómo nosotros le tratamos, de la confianza que le transmitimos.
Cuando nuestro hijo se esfuerza por superar un reto o un problema es lógico que nuestro primer impulso sea ayudarle. Sin embargo, si queremos serle útiles, lo que deberemos hacer en ese momento es mantenernos al márgen, dejar que se enfrente a sus posibilidades y descubra cuáles son sus límites.
Soluciones prácticas
Sabemos que es importante establecer tareas para cada uno de nuestros hijos en casa. De esta manera, como si se tratara de un juego de equipo, fomentamos la responsabilidad de nuestros hijos. Por ejemplo, sacar la basura, poner la mesa y compra de la prensa diaria...
Por otro lado, es necesario establecer las tareas en función de la edad y capacidad madurativa. Hay que dejarles explorar, equivocarse y aprender ensayando, probando, experimentando. Nuestros hijos deben ser capaces de tomar sus propias decisiones en cada etapa de su vida, aunque no sean las acertadas. Asumir pequeñas responsabilidades a su nivel y hacer las cosas por ellos mismos contribuirá a que tengan una imagen de sí mismos como individuos competentes y acabarán siéndolo.
Nuestras frases mágicas deberían ser de este estilo:
- Inténtalo, seguro que sabes hacerlo.
- Prepárate la mochila de mañana mientras yo hago la cena.
-¿Me ayudas a preparar el desayuno?
- Explícale a tu hermano pequeño un cuento.
-Ordena tu habitación, antes de ducharte y así luego tendremos tiempo de ver tu serie favorita.
- NO te preocupes, mañana te levanto una hora antes y así acabas los deberes.
- Acompaña a tu abuela a comprar y le llevas lo más pesado.

Por otra parte, cuando vuestro hijo se olvida de hacer los deberes, no debéis caer en la trampa de quedaros con él hasta las tantas de la noche intentando acabarlos. Es mejor irse a dormir y despertarlo más pronto por la mañana para hacerlos. Se concentrará mejor, los hará más rápido y además aprenderá a hacerlos cuando toca. A ninguno le gusta madrugar.
Muchas veces, los despistes son una estrategia para llamar vuestra atención. Si se olvidan la mochila, han de poder enfrentarse con su profesora y aceptar su erros. Seguro que no se la vuelven a dejar. También suelen tener problemas con la puntualidad. Cuando cuesta mucho que vayan ligeros por la mañana, suele funcionar muy bien llegar algín día tarse y ver cuáles son las repercusiones.
Es mejor que se enfrenten con pequeñas frustraciones, de forma paulatina, que vivan en una burbuja, entre algodones, y al salir al mundo adulto se pequen un fuerte batacazo. Ten en cuenta que los despistes son propios de niños que todavía no hacen frente a sus responsabilidades. A medida que crecen, éstos deben ir disminuyendo. Tiéndeles la mano y acompáñales en este camino.

SITUACIONES COTIDIANAS
Veamos el caso Andrés, un niño de siete años bastante despistado, que hace segundo de primaria. Su madre, desesperada, intenta ayudarle siempre. Cree que su misión consiste en que nadie se dé cuenta de lo despistado que es.
La madre lleva dos o tres meses, desde que empezó el colegio, haciendo los deberes con él para que aprenda, borrando y repitiendo las letras hasta que le salen bien. Su objetivo es presentar los trabajos perfectos, leen cada día, repasan la lección y ella se siente satisfecha con su labor como madres. Pero olvida que los deberes lo ha de hacaer el nió y hay que dejarle equivocarse y olvidárselos para aprender a responsabilizarse.
Andrés se siente muy presionado en esta búsqueda de la perfección, ya que su madre no le deja pasar una. Tiene miedo a equivocarse y se bloquea. Su madre, al llegar papá a casa, le explica las dificultades de la jornada: a Andrés le cuestan las sumas, se equivoca con los disctados y la presentación es horrorosa.
Estos comentarios no suelen hacerse en su presencia pero él los escucha desde su habitación. Su frustración aumenta día a día; no se siente capaz y tira la toalla, no tien fuerzas de seguir arrastrando todos sus errores. En clase empieza a portarse mal y hasta sus amigos comienzan a ponerle la etiqueta de despistado.
Como padres, hemos de tner en cuenta que es normal hacer mal los deberes. Nuestros hijos estan aprendiendo en muchos "frentes" y par aello necesitan ensayar, y equivocarse cuando toca. Hemos de dejarles que lo hagan. Los niños no naces sabiendo, así que ¿cómo no habrían de equivocarse?
En este caso, el vínculo entre Andrés y su madre se ha deteriorado tanto que la hora de hacer los deberes se econvierte en un suplicio. Cada día hay un enfado, un castigo. Por otra partre, no hemos de olvidadr que los padres no somos los profesores; nuestro papel es otro.
Si llegamos a este extremo de enfadarnos con ellos, es recomendable buscar ayuda externa. Por una parte, se puede buscar un profesor particular que les ayude a organizarse en sus tareas escolares y, por otro, un psicólogo que les ayude a reestablecer una relación emocional cálida.
La negación de las características pesonales de nuestro hijo no le ayudan a superarlas. Los niños despistados suelen dejar de serlo cuando se les ponen unas normas claras y se aprende a confiar en ellos. Hay que darles responsabilidades adecuadas a su edad.

PETER PAN Y WENDY NO QUIEREN CRECER

2011-07-09T00:53:00.005+02:00

Tras este fantástico nombre se esconde el síndrome de niño que no quiere crecer y adquirir compromisos o responsabilidades. La Tierra de nunca jamás es su refugio, allí nunca se alcanza la madurez. Son niños a quienes da miedo hacerse mayores y prefieren estancarse.

A partir de los siete años, empiezan a plantearse qué quieren ser de mayores. Unos se quieren parecer a mamá, otros a papá. Buscan un modelo con el que identificarse, el ídolo deportivo, la cantante preferida... Pero si el listón está demasiado alto y creen que no podrán alcanzar nunca su meta, prefieren refugiarse en la seguridad de la infancia.

En el caso de las niñas lo conocemos con el síndrome de Wendy, la niña que hace de mamá de todo el mundo y que es al revés que su compañero Peter Pan: madre antes que mujer, sobreprotectora, salvavidas. La primera vez que este término, el síndrome de Peter Pan, se empleó en psiquiatría, fue en 1966. El doctor Eric Berne lo utilizó para ilustrar a ese niño/a que todos llevamos dentro y que está centrado en sus propias demandas y necesidades.

Por su parte, el psicólogo estadounidense Dan Kiley describió en el año 1983 el síndrome de Peter Pan aplicado a los niños y niñas que no quieren crecer, y el de Wendy, menos frecuente, lo refiró a las personas que actúan sobreprotectormente covn los amigos, familiares y allegados

OBJETIVOS

Se trata de ayudar a crecer, sin ser su cómplice en su intento de no madurar. Pero, ojo, hay que evitar pasarse al otro exremo, con comparaciones y frases lapidarias del tipo: "Yo, a tu edad, era muy buen estudiante".

SIGNOS DE ALERTA

Empieza a preocuparte cuando:

-Se queja por todo y le echa la culpa a los demás.
-Idealiza la niñez; no quiere salir de ella porque así se siente protegido.
-Tiene miedo a la soledad.
-Es muy insegur@ aunque no lo demuestre.
-Huye del compromiso, cree que es un obstáculo en su libertad.
-No se responsabiliza ni de lo que hace, ni de sus errores.
-Está siempre insatisfech@ de algún aspecto de su vida, pero no hace nada por cambiarlo.

SOLUCIONES PRÁCTICAS

LOS PETER PAN suelen ser muy divertidos y encantadores. Es el típico pyasete que se gana a todo el mundo con us ideas, bromas, ingenio, imaginación y fantasía desbordante. Hay que ayudarlos a enfrentarse a la realidad, hacer que tengan los pies en el suelo y aprendan a asumir sus responsabilidades.
Al principio es duro, pero los resultados son bastantes gratificantes. Hemos de pensar que es mejor que tropiece ahora, que está todavía en el seno familiar, que cuando salga a la sociedad e intente insertarse como un adulto. Para lidiar con un ó una Peter Pan podéis ayudaros de las siguientes recomendaciones:
* Evita las frases comparativas y sentenciosas.
* Si se olvida de los deberes, déjale que se busque la vida; ya recibirá su merecido del profesor.
*Alienta su potencial para que lo desarrolle.
*Si llega tarde, no le escribas una nota de disculpa.
*Ayúdale a ser responsable.

SITUACIONES COTIDIANAS

Todos hemos conocido a algún típico niño grandes, un niño con cuerpo de adulto, que no ha sabido dejar atrás la infancia para responsabilizarse de su propia vida. Muchas veces se los tilda de inmaduros.
Sólo les gusta jugar, nunca sabes si hablan en serio o en broma, son muy divertidos, pero simpre les has de sacar las castañas del fuego; confían demasiado en tu protección.

CASO PARA UN EJEMPLO

Sergio, es un niño encantador de 12 años, que está empezando a preocupar a sus padres.
La actitud de Sergio es excesivamente infantil y despreocupada, y no es típica de su edad. Le encanta jugar con niños más pequeños que él y siempre está montándose histoias de piratas con su fantástica imaginación. Su mundo, en el que se refugia, lo aleja de sus responsabilidades diarias.
No le interesa para nada hacerse mayor, le encanta ser un niño y tener a laguien que se ocupe de todo, en este caso su madre, María Jose. El chico no busca la independencia y da mucho trabajo, y sus padres deben perseguirlo todo el tiempo para que no olvide sus tareas. En cierto modo, esto es típico de cualquier niño, pero en estos casos los límites son exagerados.
Son las eternas "víctimas": el profesor siempre les suspende sin tener en cuenta su atractivo, les tiene manía....De mayores, el problema de inseguridad que se esconde detrás les hace firmes candidatos a buscar una huuida a su insatisfacción en las drogas o el alcohol. Por eso es tan importante atajar el problema cuando aún son niños.

SÍ, MAMÁ de M.ª Luisa Ferrerós. Las soluciones más eficaces para que tus hijos se proten bien, de la niñez a la adolescencia.
Enlace: http://www.metodoferreros.com/biografia.php

EL JUEGO Y LOS NIÑOS

2011-06-16T17:00:00.003+02:00

Los niños precisan necesariamente reír y jugar. Es una actividad esencial en el desarrollo. Fomenta la integración y supone una finalidad sin objetivo utilitarista, en la que subyace la libertad de elección. Jugando se desarrollan la afectividad, la psicomotricidad, la inteligencia y la creatividad, y se promueve el equilibrio afectivo y la salud mental.

Gracias al coleccionismo, hasta los niños más pequeños se crean una imagen del mundo propia, encuentran el sentido por ellos mismos y ordenan el mundo en relación con las cosas.

Con los juegos de movimiento, como correr y saltar, aprenden nociones de velociad, peso, gravedad, dirección y equilibrio. Al jugar con objetos los niños observan sus utilidades y cualidades, por ejemplo, abrir cajas, pulsar botones...

Según va creciendo el niño, irá cambiando la concepción del juego y será más elaborado: incluirá la fantasía y lo compartirá con sus amigos.

Alrededor de los 5 años el juego pasa a ser colectivo y es importante para su socialización. También desarrollan la competitividad. Y practican la comunicación, roles sociales, reglas,...

A los 6 y a los 7 años el juego colectivo se hace más cooperativo, por lo que los miembros del grupo se distribuyen funciones para conseguir el objetivo del juego.

Comienzan a jugar con consolas.

Ciertamente un niño que no juega sufre una patología.

El juego debe ser incentivado día a día, al menos hasta que termine la iknfancia. El juguete des una herramienta importante, fundamental para el desarrollo global del niño, por eso ha de diseñarse bajo la supervisión de psicólogos y pedagogos. Aquellos juguetes complejos que buscan ser perfectos, no permiten participar y muchas veces frustran porque, inexplicablemente, se estropean.

El juguete ideal es siempre el que inventan los niños, el que nace de la imaginación. Es muy positivo invitarles a crear juguetes con sus propias manos.

El mejor de los juguetes son unos padres dispuestos para jugar, unos amigos, un lugar donde poder hacerlo sin miedo a manchar con la plastilina o las acuarelas. El niño precisa divertirse, requiere tiempos par ajugar y dotarlos de un entorno seguro, lleno de amor. En un ambiente desajustado, no tienen cabida los juegos, por lo que se cercenarán logros emocionales e intelectuales. La activiad lúdica es fundamental, se debe regalar juguetes durante todo el año; sim embargo, actualmente el 80% kis traen los Reyes Magos en Navidad. Precisamente en este período no se debe comprar compulsivamente y dejarse guirar únicmente por los niños, pues éstos han sufrido la presión de la publicidad, que en Navidad es un auténtico bombareeo. El niño es utilizado como incitador de compra, es seducido para que se convierta en portador de marcas. Hay que razonar con ellos, poner límites, hacer comprender. Es muy positivo hacerles saber que hay otros niños que no tienen juguetes, que no tienen nada, que es una felicidad compartir, no acaparar; esta es una forma de regalarles la semilla de la solidaridad y de erradicar el temprano egoísmo.

Abarotar a un niño de juguetes, además de incapacitarlo para apreciar el valor de cada uno, le propicia ansiedad y la interiorización del más y más, del consumismo a ultranza. No se debe suplir con regalos el poco tiempo que se dedica a los niños.

A la hora de elegir es preciso tener presente la edad de los niños, deben tenerse en cuenta las preferencias infantiles, pues los niños analizan con juicio crítico las informaciones que les llegan y suelen saber lo que quieren, ha de buscarse la varieda, la versatilidad y la calidad.

Con estas pautas y con la premisa de que los mejores juguetes son los más sencillos y los que favorecen la creatividad de los niños, elegiremos aquellos que se adecuen a la edad de nuestro hijo.

De 3 a 5 años. En esta edad los niños preguntan mucho, aumentan sus habilidades físicas, revelan sentimientos y aprenden canciones, por lo que son aconsejables: los mecanos, los triciclos, las bicicletas, los cuentos, las grabadores, las marionetas, las casas de muñecas, los muñecos articulados, los juegos de mesa, los disfraces, los puzles, las cocinitas, los juegos de tiendas, las pinturas, las bolas para ensartar o los abalorios, los juegos de coser y los de anudar.

De 5 a7 años. En este momento de sus vidas pueden leer, dibujar, escribir, sumar y restar; son muy imaginativos y juegan en grupo, por lo que resultan interesantes: las bicicletas, los patines, las cometas, los juegos de mesa de preguntas y respuestas, los de memoria, los de cartass, el scalextric, los juegos manuales, los de experimentos, las pelotas.

Incentivemos siempre la curiosidad infantil, y nosostros adultos,¡démonos un tiempo para jugar!, nos lo agradecerán nuestros hijos, nuestra memoria y nuestro equilibrio afectivo!.

Sin olvidarnos de la responsabilidad que como adultos tenenmos de humanizar las ciudades y convertirlas en un entorno agradable, para que los niños puedan jugar unos con otros en los parques y en cualquier espacio al aire libre, y con más motivo ahora, cuando proliferan tanto los hijos únicos.

No hace ningún daño que los niños y las niñas jueguen con muñecas, con vaqueros o con coches de bomberos. De hecho, cuando los niños son muy pequeños es lo normal y lo más generalizado.

La identidad y la orientación sexual no se ven afectadas por esa libre elección. Igualemente, el hecho de que niños y niñas ayuden en las distintas tareas domésticas, ya sea arreglar un gripo o cuidar una planta, no interfiere en su evolución sexual y, sin embargo, elude discriminaciones.

www.javierurra.com Educar con sentido común. Javier Urra, licenciado en Psicología.

La Autoestima en los niños entre los 3 y los 6 años

2011-05-03T01:06:00.002+02:00

En este período, tiene lugar el desarrollo de la identidad del niño y la estructuración de su personalidad. El entorno inmediato y, sobre todo, los padres son los modelos en los que se fija el niño para poner en práctica la autonomía que va adquiriendo. Como explica Ana Roa, pedagoga y profesora de Educación Infantil, los padres tienen una gran influencia en la configuración de la autoestima de su hijo.

¿Cómo "sienten" la autoestima los niños y las niñas en el 2º ciclo de Educación Infantil?

En esta etapa, poco a poco y siguiendo los modelos cercanos, los niños van entendendiendo qué es bueno y qué es malo, interiorizan ciertas prácticas sociales, normas de comportamiento, valores..., lo que podríamos llamar CONCIENCIA MORAL. Y lo hacen suyo: así, se van formando una imagen de sí mismos, una AUTOCONCEPTO.

A partir de entonces, el niño ya puede hablar de sí mismo identificando alguno de sus rasgos, más generales al principio(soy grande), y más específicos según crece(tengo el pelo rizado). También es capaz de hacer referencias a sus acciones(nado mucho en la piscina) y de formarse una valoración, es decir, de apreciar si se siente o no satisfecho con lo que tiene o sabe hacer. Esta valoración que hace del autoconcepto es la AUTOESTIMA. Los padres tienen una gran influencia para ayudar al niño a configurar su autoconcepto y su autoestima. Cuando el niño dice "estoy muy contento por lo bien que nado", de algún modo refleja la valoración que los padres han hecho al respecto.

¿Cómo pueden los padres "evaluar " la autoestima de su hijo?

Cuando los padres se plantean preguntas del tipo"¿cómo saber si mi hijo tiene problemas de autoestima?" o"¿cómo exteriorizan los problemas de autoestima en un niño?", la mejor manera de obtener una respuesta satisfactoria es pasar tiempo con su hijo, hablar con él, escuchar sus preocupaciones y dudas, saber qué hace fuera y dentro de casa y del colegio... En definitiva, compartir experiencias y escucharlo.

De todos modos, es normal que los niños, presenten en su desarrollo ciertas alteraciones de conducta que les sirven para contrastar distintas situaciones. Pero sí que hay determinados comportamientos reveladores de una autoestima baja:

mentir y culpar siempre a los demás, evitar las actividades deportivas por miedo al fracaso, reaccionar violentamente, negarse a todo y sentirse frustrado, esconderse de los demás...Si estas actitudes se convierten en habituales, conviene estar al lado del niño, asumir la existencia de un problema que puede tener relación con una autoestima baja e interntar apoyarle en el proceso de recuperación desde la familia y desde la escuela. Y, si el problema no es superficial, recurrir a un psicólogo.

Por otra parte, la autoestima alta también es reconocible: los niños con una buena autoestima confían en sí mismos y en su capacidad para hacer las cosas, se responsabilizan de sus actos, colaboran con el grupo y sienten ganas de aprender y de hacer cosas nuevas. Estos comportamientos muestran un proceso de construcción de una buena autoestima, pero haya que estar atentos a que esa evolución se mantenga, pues los problemas pueden aparecer en cualquier momento.

Por eso, no hay que echar en saco roto frases como "Todo sale mal", "Nadie me quiere" que, reiteradas, son un indicio.

¿Se puede confundir autoestima baja y timedez?

La autoestima baja es un factor que incide en una personalidad tímida. Pero la timidez es un problema complejo que puede deberse a distintas causas:

* De tipo biológico: se ha descubierto la existencia de un gen que condicionaría la persanilidad del niño. Además, está demostrado que los niños con un temperamento más pausado tienen mayor predisposición a la timidez.

*Un aprendizaje inapropiado: el aprendizaje de la huída como respuesta...

LA NIÑEZ: LA CONSTRUCCION DE SÍ MISMOS

2011-02-20T00:06:00.003+01:00

¿Cómo pueden contribuir los padres a que sus hijos se inicien desde la niñez en la construcción de sí mismos?
Proporcionándole la necesaria seguridad , potenciando la confianza del niño en sí mismo y en sus capacidades, reforzando todas las conductas positivas, enseñándole a no desanimarse ante los fallos, dificultades y fracasos, y entrenándole en destrezas y habilidades sociales, con el fin de que sea capaz de establecer vínculos afectivos, de compañerismo y de amistad con los demás y disfrute como ser social de la convivencia pacífica y enriquecedora de sus semejantes.
La apertura de mentes de sus progenitores con actitud mental positiva, abiertos al mundo y a la vida, es primordial para que se active, despierte y potencie en el niño el impulso natural de expolorar el medio, de satisfacer su curiosidad y de conseguir las cosas con sus propios medios y destrezas. Todo ello contribuirá de forma directa a potenciar desde los primeros años de su existencia sus aptitudes, inteligencia, imaginación y pensamiento creativo, además de sus actitudes de autoconfianza, autoestima y sentimiento de ser competente, de poder lograr sus objetivos, haciendo realidad aquello de "puedo porque pienso que puedo".
Hoy se sabe que las personas que en su vida adulta manifiestan una mayor seguridad en sí mismas y más alta autoestima se muestran más dispuestas a asumir riesgos, son responsables y se hacen cargo de su propia vida. También son de carácter optimista y proporcionan mayor seguridad a sus semejantes, pues desde su más tierna infancia aprendieron a explorar su entorno con una actitud más abierta y confiada.
MEJOR MENTALIDAD COOPERATIVA QUE MENTALIDAD COMPETITIVA

Désde bien pequeño y en el ambiente familiar, el niño no tarda en percibir formas y orientación propias de una mentalidad competitiva y de dominancia, en términos de inferior-superior, controlado-controlador. Por el contrario, en otro tipo de ambiente puede observar una orientación y formas de mayor madurez, propias de una mentalidad cooperativa, en términos de igualdad, de afiliación, de trabajo conjunto, de escucha atenta y de respeto al otro, de libertad para expresar los pensamientos y sentimientos en un entorno de acuerdos y diálogo constructivo. Es evidente que la mentalidad cooperativa es más constructiva y activa la libertad interior, la capacidad de hacerse cargo de uno mismo. De este modo también se pontencia el optimismo, la alegría y las emociones positivas en general.
VALEROSOS(protectores) Y DESVALIDOS(protegidos)
También en las relaciones familiares se adquieren actitudes y formas de ser que suelen permanecer bastante estables a lo largo de la vida, y así nos encontramos con los desvalidos, los menesterosos y necesitados de por vida, los eternamente dependientes. Son personas que se ven a sí mismas como incapaces de tomar su vida en sus manos, de regir sus destinos, por lo que se comportan con actitudes suscitadoras de protección y merecedoras de cuidados.
Los padres que no permiten que sus hijos, con arreglo a su edad y evolución psísquica, se enfrenten a las dificultades, tomen decisiones y se hagan cargo de taresas en las que de ellos solamente depende el éxito o el fracaso, están favoreciendo las conductas temerosas, sumisas y de búsqueda de cuidados y de protección. De ahí a impedir que el niño o el adolescente se fortalezcan ante las dificultades y se prueben a sí mismos que son capaces y tienen aptitudes y voluntad suficiente para lograr sus metas, no hay más que un paso.
No pocos de estos menesterosos, tímidos, dependientes y asustados que arrastran un complejo de inferioridad y de sumisión de por vida, siempre a la búsqueda de un protector que les dé la seguirdad que no saben proporcionarse a sí mismos, crecieron en un hogar superprotector y al cuidado de unos padres llenos de inseguridad y de miedo a la vida y a todo.
En el otro lado están los valerosos(protectores) y seguros de sí mismos, personas fuertes, con alta autoestima y gran corazón. Cuando se les conoce de cerca, se tiene la sensación de que su simple presencia, sus palabras, su mirada y todo su ser generan seguridad y acogida. Poseedores de un yo fuerte, decidido, eficaz y solidario, viven más para los demás que para sí mismos, y son esas personas "medicina" que alientan, animan, protegen y cuidan con verdadera entrega y dedicación a los más necesitados, a los que sufren y están solos y a quienes la vida les de la espalda y no tienen recursos ni energía suficiente para sobreponerse y retomar la construcción de sí mismos.
Este tipo de personas se encuentran en todas las profesiones y en todas la razas sin distinción de sexo, edad, nievel sociocultural ni religión. Pueden ser mecánicos, enfermeros, profesores, periodistas, abogados o estar detrás de una ventanilla como empleador para informar y atender consultas. El denominador común de todos ellos es la seguridad que ofrecen, su actitud de servicio y de solidaridad y el bien que hacen a sus semejantes, simplemente porque su fortaleza de espíritu y los valores que sustentan su vida interior les impulsan a dar lo mejor de sí y a sentirse valiosos y útiles para con los demás.
Seguro que algúno de nostr@s tuvimos algúna vez ó tenemos cerca a alguna de estas personas valerosas y protectoras, y habremos observado que sólo se ven a sí mismas en el papel de benefactoras y dispensadoras de ayuda, protección y seguridad. Si nos retornamos a a su infancia y hacemos repaso de sus vidas, desde la niñez y juventud observaremos que ya eran los consejeros y protectores de otros niños de su edad: les defendían, sacaban la cara por ellos y se enfrentaban a quienes les pretendían humillar, chantajear o causar cualquier daño. Parece como si desde siempre hubieran ido seleccionando en sus relaciones y amistades a aquellas personas más menesterosas, frágiles, perseguidas y necesitadas de su fuerza, de su protección y de sus cuidados. Estas personas tan valerosas, fuertes y seguras de sí mismas mantienen constantemente en sus vidas una decidida acdtitud conscientemente positiva.
http://es.wikipedia.org/wiki/Winston_Churchill Este señor dijo una frase que resume todo lo anteriormente escrito: "Las actitudes son más importantes que las aptitudes".
En un próximo post, quedará indicado esa "necesidad" de unos referentes claros en el aprendizaje del optimismo.

Feliz semana para tod@s y gracias a los que ahí estaís día a día.

Feliz Año Nuevo 2011

2011-01-02T02:20:00.001+01:00

Para los envidiosos Criticar por criticar de Fangoria

2010-12-28T21:11:00.000+01:00

NO MAS VIOLENCIA DE GÉNERO, NO MÁS VICITIMAS

2010-11-25T01:25:00.003+01:00

En este día, dedicado, no sólo este día, sino todos los días de todas las semanas del año...hoy 25 de noviembre, día internacional contra la violencia hacia la mujer, aportaré mi granito de arena.
Después de conocer la sentencia del Jurado Popular, en el caso de Pilar Marcos, la incoherencia, presente en esta sinrazón desde el momento en que su marido le puso la mano encima por vez primera , esa incoherencia se refleja ahora , cuando el fiscal pide que el juicio se repita nuevamente porque no está claro...si se prueba que le clavó el cuchillo, es homicidio claramente.... A dónde les va a llevar pasar nuevamente por todo ese calvario que han sufrido?...Intento ponerme en su lugar...y vale, que no estoy de acuerdo con que se haya llevado por delante la vida de su marido...pero él...lo estaba haciendo con ella y sus hijos, día a día, poco a poco, haciendo sufrir....con insultos, golpes, vejaciones,....maltrato físico y psíquico....todo esto, parece que no es suficiente como para alegar que fué en defensa propia...pero está claro, que cuando la sangre llega al río, ya es demasiado tarde para todo!!! Luego nos lamentamos todos....y esa cuñada, que hoy entra en un programa de TV, por teléfono, diciendo que no sabían nada del maltrato de su hermano hacia su mujer y sus hijos...."pero que está usted contando señora...si vive en otra comunidad autónoma....si no hay peor humillación que el maltrato fisico y psíquico de alguien que un día te quiso, y que quisiste...hubo amor...creo....y ahora solo odio y ganas de hacer daño continuamente....esa familia....sé perfectamente, que lo que menos quieren es que se sepa en su entorno mas cercano el sufrimiento por el que esta mujer y sus hijos estaban pasando. Solo tendrían el apoyo de sus familiares más cercanos...porque en esos momentos te aferras a aquellos que cuando estiras el brazo...los que están ahí, son las personas con las que puedes contar...y hasta llegar a poner esa 1ª denuncia...se pasan carros y carretas, hasta el momento claro, en el que ves que puede peligrar tu vida o la de tus hijos. Bien, pues esta señora dijo: "Mi hermano Antonio no era un gocho, era una persona, y no merecía que le hicieran esto"!!!!...Y alega, que con los hijos que tenian, ya mayores, que por qué no hicieron nada...qué pretendía señora mia?...que pegaran a su propio padre?...jo...más feo que eso ya....Y cuando eres hijo de padre maltratador, te avergüenzas de esa situación por la que estás pasando, y lo ocultas, todo y mas, ni compañeros de cole, ni profesores, ni médicos....porque entiendes que te pasa por algo, porque no eres buen@, que tu eres lo peor...y así te hacen sentir, cada vez que ves como le dan una paliza a la persona que te dió la vida, por su maltratador...es decir tu padre! Pegarle a él? NO, matarle a él? NO,....y sufres, y sufres con ella, con tus hermanos....y todo se queda ahí...hasta que un día...ella ve que la empieza a emprender a golpes con sus hijos, adultos, con la educación y los valores que ella haciendo de padre y madre intenta dar a sus hijos...y sigues sufriendo...y te sigue faltando su cariño...el de la figura de tu padre...porque la madre ya se vuelve el cuádruple de fuerte y protectora hacia sus hijos...pero NO, llega un momento que tanto dolor y sufrimiento ya no cabe en su corazón...y te protege más....y se arma de valor y denuncia....y vuelve a caer y se vuelve a levantar...y si tiene que sacar adelante a sus hijos sola, lo hace...eso y más...porque aunque la autoestima en ella está minada, se arrastra, y se aferra a sus hijos, que son lo único que tiene en el mundo, los únicos por los que lucha y sufre....hasta poder decir BASTA YA!!! Es un camino de espinas, de auténtico dolor...es irracional, no lo comprendes....sólo hay dolor, soledad....Y ahora las cosas han cambiado en cuanto a legislación y apoyo(asociaciones, casas de acojida,psicólogos....) hace 2o años no había nada de eso...incluso poner una denuncia era humillante....parte de lesiones en la Casa de Socorro y luego a comisaría...
Como esta señora se atreve a decir semejante atrocidad con respecto a su hermano....no merecía la muerte, porque sino, saldría muy barato matar en España...pero no es el caso...
Por favor, esos valores educacionales, empiezan desde bien pequeñitos...así , a raíz de lo que sembremos...recogeremos...y no hay cabida para ese desarraigo, de un padre hacia sus hijos...ni a su compañera....
Inculquemos valores...unos buenos valores....yo creo que esta "LACRA SOCIAL", TIENE QUE DESAPARECER....o estamos peor que hace 20 años???!!!!
Para terminar, concluyo con mi opinión personal, en el caso de Pilar Marcos. Con respecto a la contestación de que ellos no tenían conocimiento alguno de los maltratos sufridos por sus sobrinos y cuñada....en fin....o lo sabían y miraron para otro lado...que suele ocurrir más veces de las que quisiéramos...y pedir cárcel para esta mujer...entiendo que a la familia del difunto marido de Pilar, los maltratos de Pilar y sus hijos, claramente "les resbala". O es que no fué suficiente cárcel el calvario que tuvo que pasar esta señora toda su vida? 30-40 años de maltrato físico y psicológico?....vamos, vamos, vamos.....Nadie sabe lo que es, excepto el que lo sufre...aquí no vale eso de "ponte en su lugar"....núnca nadie se puede imaginar lo que es pasar por esta sinrazón...nadie.
Así que para Pilar, y esas 65 víctimas que van en lo que llevamos de año....que el 25 de Noviembre sea un día por el cual, elevando nuestros gritos de NO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO, no sean para nada....Que con ello se consiga terminar con l@s maltratadores-maltratadoras de todo el mundo...Porque amig@s...esto hace años era impensable...que siguiesen aconteciendo este tipo de sucesos, terribles...que ya estamos en el siglo XXI...y que siguen muriendo mujeres a manos de sus maltratadores...porque con esa mentalidad calderoniana de "la maté porque era mía"...si no cambiamos ciertos valores...las cosas podrían ir a peor...serían INADMISIBLE. Así que por nosotr@s y por nuestr@s padres y madres y nuestros hijos...unámonos a esta causa tan importante como es la NO VIOLENCIA DE GENERO, ni ninguna otra violencia, niños, animales....

HIENA SANGUINARIA

2010-09-13T23:52:00.002+02:00

Es como una mantis religiosa, una sanguijuela, un virus letal...Este tipo de persona, real como la vida misma, bien merece un estudio minucioso aparte. Éste es el especimen más peligroso que un psicólogo en su larga experiencia profesional podría denominar como la esencia del mal, porque se trata de personas verdaderamente diabólicas que se regodean con el mal que causan a quienes precisamente les aman y les dan todo.
Quienes tienen la desfracia de toparse con estos virus emocionales contra los que no es posible crear anticuerpos corren un grave peligro de enloquecer e incluso de intentar quitarse la vida. Toxinas: odio, desprecio a los demás y a la vida. Para sentirse bien necesita percibir que ha dañado y herido al prójimo(ser el mal en primer plano). TRATAMIENTO: reestructuración total de la personalidad con un especialista que le ayude a una reconsstrucción completa de la personalidad, pues el deterioro personal es muy grave.
Con los análisis existentes de los difrentes tipos básicos de personas tóxicas(existen muchos más junto con los nombrados anteriormente), a las personas medicina, nos queda claro que más que pretender cambiar a una persona tóxica, en la mayoría de los casos lo verdadermente inteligente es huir de llas, y si ya nos tienen cogidos, pedir ayuda y tratar de escapar de sus garras como sea, sobre todo en casos como éste último.

EL PENAS JEREMÍAS.

2010-09-11T23:33:00.002+02:00

Otro tipo de persona tóxica es el que llaman "El penas Jeremías", se caracteriza porque siempre va con la lágrima puesta. Va de mártir por la vida, da pena, suscita compasión por doquier y llora ante la persona adecuada. Supone una inteligencia muy sutil, pero sobre todo un dominio del mundo de los sentimientos, de la bondad humana(que la hay) y del conocimiento del ser humano por encima de lo normal. Si el seductor era un malabarista de las emociones, el penas es un virtuoso de los entimientos y del corazón humano. No pocas personas se ahorran tiempo, esfuerzos y problemas por comodidad y porque saben robarles a los bondadosos con el guante blanco de la pena y de la lagrima fácil. Pero les hacemos un nefasto favor, porque al dejarnos impresionar por sus penas y lágrimas de cocodrilo y hacernos fuertes y a responsabilizarse de sí mismo.Toxinas que rezuma: sentimiento de abandono, de ser maltratado por la vida, de no tener medios ni suerte, ni quien le ampare. Busca constantemente a alguien que le cargue sobre sus espaldas, se responsabilice de el y le solucione la vida. TRATAMIENTO: Está claro que la medicina que necesita es la de hacerle ver la realidad, que no nos puede engañar. Hay que ayudarle a salir de la comodidad de la pena, del llanto y del ir siempre sobre las espaldas de los demás. Es preciso entrenarle en tomar decisiones, responsabilizarse y convertirs en arquitecto de su propio destino.
"El que conoce el arte de vivir consigo mismo desconoce el aburrimiento". ERASMO DE ROTTERDAM.

BUSCAR EL SENTIDO DE LA VIDA ES DARLE SIGNIFICADO

2010-09-11T00:03:00.003+02:00

Es fácil saber si nos encontramos ante una persona tóxica, que nos debilita y enferma, por cómo nos sentimos en su presencia y hasta en su ausencia, con frecuentes síntomas psicosomáticos como palpitaciones, irritabilidad, nerviosismo, miedos, sensación de ahogo, dolor de estómago, temblores...Todos estos síntomas no son otra cosa que la respuesta física a una agresión de la que a veces ni siquiera somos conscientes, pero cuya toxicidad no deja de afectarnos y envenenarnos. Las personas somos tan increíblemente frágiles y delicadas emocionalmente que las palabras envenenadas de las personas tóxicas pueden llegar a dañarnos gravemente.
Una persona tóxica se manifiesta con diversas caras, como si la misma toxicidad fuera servida en recipientes distintos.
Hoy describo uno de los principales tipos de persona tóxica:
El gran dominador o "Terminator" emocional. Es él solo contra todos y contra el mundo. Él es el que vale, el inteligente e imprescindible, y solamente él. Nadie está a su altura, nadie rinde de lo que es debido. Menos mal que un día la humanidad tuvo la gran suerte de que apareciera él(o ella), el verdadero salvador. Su ego inflado y necio le lleva a sentirse por encima del bien y del mal, a descalificar, desprestigiar e infravalorar a todo el mundo para que así esta joya de hombre (o de mujer) brille en todo su esplendor. Siempre parece decirse a sí mismo:"Dios tiene que pedirme permiso a mí para existir". Toxinas que rezuma: estrés, sumisión, agresividad reprimida, sentimientos de culpa, miedos, baja estima. Tratamiento: Mantente frío e inalterable, jamás reacciones a sus provocaciones y, y si puedes, evítalas y déjalas con su orgullo.
Hoy, he decidido dar puerta a un par de personas con estas características que formaban parte de mi vida, y perjudicaban mi bienestar, así que ahora sólo lamento....no haberme dado cuenta antes y haberlo hecho entonces...
Un beso amig@s. Gracias por seguir ahí.

TODAVIA CREEN EN LA MAGIA

2010-02-07T12:36:00.003+01:00

Héroes, fantasmas, duendes, seres especiales...desfilan por la mente de los niños con naturalidad sorprendente. No habitan en mundos distintos, ni en lugares mágicos, están junto a ellos en su habitación, en la mochila del colegio, en la cama mienras duermen o en la mesa durante el desayuno.¿Es normal?
Tienen forma, vestidos, colores, sentimientos, son feos o guapos, y sobre todo, mantienen interesantes conversaciones con nuestros pequeños. Entre 4-6 años, ¿no empiezan a ser ya algo mayores para creer en ellos?
Estos amigos especiles son parte de un proceso normal de desarrolo y resultan unos guías excelentes a la hora de ayudarles a explorar la realidad, así que recomiendan los especialistas, no alarmarse.
Durante la infancia la fantasía es algo natural. La estructura neurológica del niño no se encuentra completamente desarrollada y hay cosas que no puede comprender. La convivencia entre reallidad y fantasía le permite encontrar las respuestas que necesita: la Luna la puede haber colgado su hada saltando por las nubes, las olas se producen cuando los monstruos marinos estrornudan y las cebras tienen rayas porque, indudablemente, alguien se las ha pintado. Crea un mundo a su medida donde todo es posible y tiene solución. Y no hay nada de malo,¿acaso no lo haríamos nosotros si todavía pudiéramos?
Profesionales del tema, Psicólogos y Pedagogos están de acuerdo en que su universo de monstruos, superhéroes, duendes o fantasmas ayuda al niño a crecer, a desarrolar su creatividad y a expresar sus emociones, miedos e inquietudes. No obstantes, establecen difrencias entre fantasías construcitvas y destructivas. Las primeras sirven para fortalecer eldesarrolo del niño y fomentan su creatividad. Las segudnas surgen cuando la realidad que vive es demasiado dura y no puede afrontarla, tras haber sufrido situaciones que necesita olvidar o si su entorno no le proporciona las emociones que necesita.
Para el niño no es dificil que todo lo que le rodea cobre vida por arte de magia. Así atribuye a los seres inanimados propiedades humanas: sus muñecos o sus fantasías hablan, piensan, tienen voluntad... Esta es una de las razones que explican que los niños se identifiquen con los animales y les atraigan tanto, porque creen que hablan, piensan y actúan como ellos. Y por otro lado ¿por qué habrían de considerarlo algo extraño si el ratón Mickey va a hacer la compra igual que mamá o Eli la elefanta amiga de Pocoyó, también tiene miedo a lanzarse por un supertobogán como les pasa a ellos mismos?
¿Y qué hacemos cuando nuestro hijo nos llama en mitad de la noche porque hay un monstruo en su armario? Lo mejor es ayudarle a descubrir que el monstruo no es tal, suele ser la sombra de un peluche, una camisa colgada de la silla...Debemos mostrarle lo que es utilizando el humor, pero sin reírnos de él, hacerlo en clave de humor: lo buscamos por si huele a podrido, o por si se le cae el pelo... Los Pedagogos, tienen claro que "los niños sometidos a demasiada televisión sufren una excesiva estimulación de la imaginación, desarrollan más miedos y pesadillas por las noches y también pueden sufrir problemas de relación durante el día".
A pesar de que en derrminado momento será necesario establecer ciertos límites, los expertos señalan que poner cortapisas a la fantasía de un niño puede provocarle problemas de autoestima e incluso ansiedad o depresión, ya que no contaría con su imaginación como válvula de escape para relajarse. Una situacion que a la larga puede traducirse en actitudes de aislamiento, desinterés, trastornos del sueño, pérdida de apetito e incluso agresividad.
Pero ¿cuál es ese límite del que hablamos?. El pensamiento mágico o abstracto como lo llaman los PSICÓLOGOS Y PEDAGOGOS, va desapareciendo de maner gradual, cuando el niño va adquiriendo mayor capacidad para enfrentarse a la vida y dar explicación a situaciones que ahora le resulta imposible entender. Por lo general se establece de forma clara la fontera entre fantasía o realidad hacia los seis u ocho años. En esas edades ya ha desarrrollado de manera muy clara el elnguake, la lógica, la inteligencia y la memoria. A partir de ahí sus pensamientos fricticios squedarán en el ámbito de lo privado. Para bien o para mal ya no asistiremos a las radiadas luchas entre un monstruo y un superhéroe o los diálogos entre princesa y su príncipe. Esto no quiere decir que no pueda imaginarlo, pero lo hará con una clara diferencia entre la ilusión y la vida real.

LAS FANTASÍAS SOCIALES
Los Reyes Magos, el ratón Pérez, Papá Noel, Elviruja...no faltan en el repertorio de las fantasías infantiles. Los pequeños esperar ansiosos la llegada de la Navidad o afrontan la caída del diente mucho mejor proque un simpático roedor les dejará un regalito. Adrmás de llenarles de ilusión estas fantasías cumplen una función social porque pueden compartirlas con otros niños.
¿Cómo no va a existir la magia si durante la Navidad hablan de ella los padres, los profesores, los abuelos, los amigos y hasta en los anuncios? La ilusión les proporciona un soporte de seguridad. Los Reyes o Papá Noel representan la generosidad del mundo entero.
Pero, ¿hasta cuando les dejamos creer en ello? Hasta que lo descubran por sí mismos. Aunque cada niño e un mundo, suelen dejar de creer bien porque se lo digan otros o bien porque van abandonando el pensamiento mágico. El conocido antropólogo francés Claude Lévi-Strauss http://es.wikipedia.org/wiki/Claude_L%C3%A9vi-Strauss; pues como reseñaba, éste hombre no se equivocaba al afirmar que "no perpetuamos la existencia de Papá Noel ni la de los Reyes Magos sólo para engañar a nuestros hijos. Su ilusión nos reconforta y nos ayuda a creer que un mundo de generosidad no es incompatible con la realidad".
NOTA: www.supernannymagazines.es

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LA AUTOESTIMA EN LA VIDA

2009-12-27T01:32:00.003+01:00

La barrera que representa el mayor obstáculo para los logros y el éxito no es la falta de talento o habilidad, sino, más bien, el hecho de que aquéllos, llegado a cierto punto, se vean excluidos del autoconcepto, la propia imagen de quiénes somos y qué es apropiado para nosotros. La mayor de las bareras para el amor es el secreto temor de no ser digno de ser amado. La peor barrera par la felicidad es la indescriptible sensación de que la felicidad es la indescriptible sensación de que la felicidad no es el destino adecuado para nsotros. En esto, expresado en términos simples, reside la importancia de la autoestima.

Qué significa autoestima?:

Si le preguntáramos a alguien lo que significa"autoestima", podríamos recibir las siguientes respuestas:"Me siento competente, seguro de mí mismo"", o "Me gústo" ó "Quiere decir pensar que soy superior a otras personas". Las dos primeras: no serían incorrectas pero sí incompletas; la tercera sería absolutamente falsa:

No todos los que no se sienten competentes en la realización de alguna tarea en particular, com o pilotar un avión, diseñar un programa de ordenador o llevar adelante un negocio, sufren necesariamente una impresión de baja autoestima.Pero una persona sana, que se sienta inadecuada para afrontar los desafíos normales de la vida, como ganar su prpio sustento padece de escasa autoestima. Tampoco podemos afirmar que carezca de una adecuada autoestima el individuo se siente desmerecedor de algún premio u honor especial. En cambio,aquél que no se siente merecedor de felicidad, que no se siente digno de ninguna alegría o recompensa en la vida, sin duda tiene falta de autoestima.

Las personas con baja autoestima terminan en compañía de las de su especie; el miedo e inseguridad compartidos reafirman la autoevaluación negativa.

La baja autoestima tiende a gnerar depresión y ansiedad. Si nos sentimos siginificativamente carentes de eficacia y valor, casi con seguridad sentiremos

que la existencia es aterradora e infructuosa.

Una buena autoestima es sólo uno de los elementos necesarios para alcanzar la felicidad y no garantiza indeffectiblemente la felicidad en sí misma, el hecho de tener un elevado nivel de confianza en sí mismo y respeto de sí mismo se encuentra íntimamente relacionado con la capacidad de disfrutar de la vida y hallar fuentes de satisfacción en nuestra existencia.

La alta autoestima representa una poderosa fuerza al servicio de la vida.

PRINCIPIOS BASICOS DE LA SABIDURÍA ESENCIAL

2009-12-19T00:33:00.002+01:00

La paz y la armonía siempre acompañan a los sabios y les conducen hacia la felicidad. Sin duda, el objetivo primordial de la sabiduría es la búsqueda de la felicidad, y estas dos virtudes nos ayudan a conseguirla.

Según el psicólogo, pedagogo y escritor Bernabé Tierno, existen unos principios básicos de la sabiduría esencial, los cuales serían:

*Aprender a hacerse bien a sí mismo.

*Hacer el mayor bien a los demás.

Este principio comprende:

- No estar disponible ni ceder ante los ataques, traiciones y chantajes con los que algunos pretendan controlar nuestras vidas.

- No permitir que confundan bondad con debilidad y disponibilidad incondicional.

- Practicar el bien preferentemente con lo más débiles, desprotegidos, desheredados y enfermos.

*Ocuparse en vivir de la forma más plena, divertida y disfrutadora posible.

Como rezaba CONFUCIO:

"lo que quiere el sabio. lo busca en sí mismo, el vulgo lo busca en los demás".

REFLEXIONES PARA EL APRENDIZAJE DE LA SABIDURÍA ESENCIAL

1.Felicidad, deseos obsesivos y sabiduría son incompatibles: desea menos y disfruta más.

2.Sabiduría y felicidad se retroalimentan y son la consecuencia directa de cómo vivimos y nos tratamos a nosotros mismos: date homenajes frecuentes.

3.La manera en que percibimos e interpretamos lo que nos sucede es la primera cusa de nuestras desgracias:engánchate al optimismo vital.

4.Una de las ventajas cuando nos llegan enfermedades y desgracias es la oportunidad que se nos ofrece de conocer de verdad qui

énes son amigos o enemigos: quiere a quien te quiere y no llames a la puerta de quien te abandonó. Para mí esta es genial, recomiendo aplicarla, es una verdad como un templo.

5. La vida es el banquete más refinado del que disponemos: que nada te importe más que vivir el dia a día. Esta, la aplico a diario, todo se ve diferente pensando de este modo y es también una gran verdad.

6. El sabio y prudente escucha mucho y habla lo justo. Sabe que "por la boca muere el pez": conviértete en un mudo sonriente. Otra verdad muy justa.

7. Prueba de sabiduría en grado avanzado es haber descubierto que cuando de deshaces y desprendes de casi todo, es cuando llegas a poseerlo también casi todo: haz zafarrancho de limpieza de lo innecesario. Por supuesto, a diario...

8. El sabio procura combatir en aquellos terrenos en los que la victoria y el éxito dependen casi en exclusiva de lo que él pueda hacer: trabaja sobre seguro; los éxitos son el dulce que siempre viene bien.

9. El necio atribuye sus fallos y fracasos a los demás; el exigente, perfeccionista e inteligente se suele acusar a sí mismo y el sabio, simplemente, busca la manera de encontrar alternativas y soluciones, pero no busca culpables: haz lo que puedas, pero a gusto y disfrutando en el trayecto.

10.El sabio vive, cuida y disfruta lo que hace y tiene en cada momento. Sabe que sólo dispone del presente poruqe el futuro irremediablemente se convierte en pasado: para vivir en plenitud apura gozosamente cada minuto cmo si fuera un milagro irrepetible.

11. Sólo hay una forma de librarse del miedo a la muerte: apúntate a la esperanza de una felicidad eterna y sin límites. Así pensamos y esperamos todos los optimismos vitales.

12. Del pasado,al sabio sólo le interesa lo que puede recordar ocn gozo y lo que terminó bien y sirve como reconfortante experiencia para vivir más plena y gozosamente el presente: aprende a pasar página de todo lo que ni te beneficia ni te alegra la vida.

14. Ante los amores no correspondidos y las amistades perjudiciales y sque no interesan, el sabio encuentra la forma de separarse sin acritud: es mejor desatar con dulzura que romper con premura los lazos de amores y amistades que ya no interesan.

15. A mayor conocimiento de tí mismo, mayores posiblilidades de éxito en lo que te propongas y más oportunidades de ser feliz y sabio: conócete a ti mismo más y mejor cada día.

16. Conserva la sangre fría, la serenidad y la calma en todas las circunstancias.

17. Sé humilde y afectuoso con los humildes y deja que los altivos se regodeen en su necedad.

18. El prudente y sabio no presta excesiva atención ni da demasiada importancia a quien le alaba u ofende: mantén tu paz de espíritu, tu gozo y tu alegría de vivir a salvo de los juicios de los demás.

19. Por encima de cualquier cosa, ama. No hay felicidad ni sabiduría sin amor.

20. Quien siembra paciencia cosecha paz; quien siembra precipitación cosecha conflictos, problemas y pesares: sé fiel aliado de la calma y un incondicional de la paciencia, sobre todo, cuando las situacines sean más tensas y desestabilizadoras.

21. El sabio sabe muy bien que todas las injurias y maledicencias con las que pretendan hacerle sentir mal no merecen ni un minuto de su atención. "No ofende quien quiere, sino quien puede". No prestes atención ni respondas a las ofensas de tus enemigos, porque al hacerlo, les darías poder sobre ti, sobre tu tiempo, tus sentimientos y tu felicidad y serías un necio y un débil. Sólo los débiles utilizan la ofensa como arma.

El verdadero sabio se apuntará sin duda al lema: "Día que pierdes, sea cual sea la causa, estupidez que cometes".

Bueno amig@s ahí os dejo este post para que lo leaís y reflexionemos; creo que merece la pena leerlo y pararse a pensar un poquito, la verdad que estas reflexiones sorprenden, y algúnas, sino todas, seguro que día a día las poneís en práctica.

Un beso muy fuerte a tod@s y feliz semana amig@s.

Sorteo De Lotería de Navidad 2009

2009-12-10T23:47:00.004+01:00

Bueno, ya estamos de inauguración de las próximas fiestas navideñas. Poco a poco se va respirando un ambientillo navideño...las luces de la calle, los escaparates en tiendas y comercios...nuestras casas a rebosar de adornos y motivos navideños...la preparación del festival de navidad del niñ@ en el "cole", y como no, cada año, el gran toque de ilusión y sueños hechos realidad, con la llegada del sorteo de la Lotería de Navidad 2009.

Hoy fué una sorpresa para mí, grata, y emotiva a la vez, cuando recibí una entrada en mi blog invitándome a participar en el sorteo de la Lotería de Navidad 2009 a través de internet y en el mundo bloguer. Debo agradecer este detalle a Rocío de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/ y a Ignacio, que es el artífice de esta iniciativa de http://alasdeplomo.blogspot.com/ , en cuyo blog encontraréis las normas para participar en esta iniciativa.

Primero debeís publicar una entrada en el blog, con el enlace de la persona que os invitó a participar en el sorteo, y dejar claro, con el link, el creador de esta iniciativa.

Segundo, debeís invitar a 5 amig@s del mundo bloguer, y dejarles un comentario a cada un@ de ell@s para que sigan con los pasos que claramente indica Ignacio en su blog, y para finalizar, visitar el blog de Ignacio y dejarle vuestro comentario y el link del blog. Espero que esté claro, sino, Ignacio en su blog lo explica todo bien clarito.

Gracias por participar, y un besito para tod@s.

Ah! y suerte a tod@s l@s participantes.

Quiero invitar a participar en este sorteo a estas cinco bloguers:

Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/

Mª José de http://aguadecolores.blogspot.com/

Carmen de http://recetinasdecarmen.blogspot.com/

Fely de http://migallasdefely.blogspot.com/

Rosa de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/

MANIFIESTO INTERNET

2009-12-06T02:16:00.002+01:00

En defensa de los derechos fundamentales en internet
Este MANIFIESTO está circulando hoy por muchos blogs y páginas web. Fue redactado conjuntamente por periodistas, bloggers e internautas, en una maratoniana sesión durante la tarde-noche de ayer. Leelo y si estás de acuerdo, difúndelo. Un manifiesto elaborado entre unos cuantos con intención de que sea de todos.
Ante la inclusión en el Anteproyecto de Ley de Economía sostenible de modificaciones legislativas que afectan al libre ejercicio de las libertades de expresión, información y el derecho de acceso a la cultura a través de Internet, los periodistas, bloggers, usuarios, profesionales y creadores de internet manifestamos nuestra firme oposición al proyecto, y declaramos que...
1.- Los derechos de autor no pueden situarse por encima de los derechos fundamentales de los ciudadanos, como el derecho a la privacidad, a la seguridad, a la presunción de inocencia, a la tutela judicial efectiva y a la libertad de expresión.
2.- La suspensión de derechos fundamentales es y debe seguir siendo competencia exclusiva del poder judicial. Ni un cierre sin sentencia. Este anteproyecto, en contra de lo establecido en el artículo 20.5 de la Constitución, pone en manos de un órgano no judicial -un organismo dependiente del ministerio de Cultura-, la potestad de impedir a los ciudadanos españoles el acceso a cualquier página web.
3.- La nueva legislación creará inseguridad jurídica en todo el sector tecnológico español, perjudicando uno de los pocos campos de desarrollo y futuro de nuestra economía, entorpeciendo la creación de empresas, introduciendo trabas a la libre competencia y ralentizando su proyección internacional.
4.- La nueva legislación propuesta amenaza a los nuevos creadores y entorpece la creación cultural. Con Internet y los sucesivos avances tecnológicos se ha democratizado extraordinariamente la creación y emisión de contenidos de todo tipo, que ya no provienen prevalentemente de las industrias culturales tradicionales, sino de multitud de fuentes diferentes.
5.- Los autores, como todos los trabajadores, tienen derecho a vivir de su trabajo con nuevas ideas creativas, modelos de negocio y actividades asociadas a sus creaciones. Intentar sostener con cambios legislativos a una industria obsoleta que no sabe adaptarse a este nuevo entorno no es ni justo ni realista. Si su modelo de negocio se basaba en el control de las copias de las obras y en Internet no es posible sin vulnerar derechos fundamentales, deberían buscar otro modelo.
6.- Consideramos que las industrias culturales necesitan para sobrevivir alternativas modernas, eficaces, creíbles y asequibles y que se adecuen a los nuevos usos sociales, en lugar de limitaciones tan desproporcionadas como ineficaces para el fin que dicen perseguir.
7.- Internet debe funcionar de forma libre y sin interferencias políticas auspiciadas por sectores que pretenden perpetuar obsoletos modelos de negocio e imposibilitar que el saber humano siga siendo libre.
8.- Exigimos que el Gobierno garantice por ley la neutralidad de la Red en España, ante cualquier presión que pueda producirse, como marco para el desarrollo de una economía sostenible y realista de cara al futuro.
9.- Proponemos una verdadera reforma del derecho de propiedad intelectual orientada a su fin: devolver a la sociedad el conocimiento, promover el dominio público y limitar los abusos de las entidades gestoras.
10.- En democracia las leyes y sus modificaciones deben aprobarse tras el oportuno debate público y habiendo consultado previamente a todas las partes implicadas. No es de recibo que se realicen cambios legislativos que afectan a derechos fundamentales en una ley no orgánica y que versa sobre otra materia.

BENEFICIOS DE LA AMABILIDAD

2009-11-28T23:06:00.003+01:00

La auténtica empatía, que constituye ese tercer pilar de la felicidad humana, siempre esá del lado de la amabilidad y de la bondad. La empatía como pilar necesario para construir nuestra felicidad, día a día, nos conduce a esa necesidad vital de establecer vínculos con los demás y a establecer esos vínculos que nos reportan grandes satisfacciones y felicidad.
Es la empatía la que nos conduce a las actitutdes amables y a los incontables beneficios que nos reportan, porque nuestras formas agradables, afectuosas y acogedoreas despiertan sentimientos, pensamientos y actitudes semejantes en los demás.
Algúnos confunden amabilidad con debilidad porque piensan que las personas fuertes y firmes de carácter son aquellas que se distinguen por su voz potente y amenazante, por sus modales toscos y rudos y por sus formas destempladas, ofensivas y desafiantes, pero se equivocan, porque la verdadera fuerza y fortaleza de carácter está en las buenas formas, en la amabilidad, en la delicadeza y en la empatía positiva. Por el contrario, las personas sin autocontrol, violentas, destempladas y de mal carácter se distinguen por su gran debilidad emocional y están más llenas de miedos que las demás.
Beneficios de la amabilidad:
Los gestos cotidianos y sencillos de amabilidad activan nuestro buen humor, nuestro optimismo y las actitudes positivas, además constituyen una barrera para las frustraciones, el mal humor y el carácter.
La amabilidad es contagiosa, como lo es el mal carácter y la falta de educación, por eso si queremos que nuestras formas amables se contagien de verdad y causen efectos reales, tenermos que ser amables, no sólo parecerlo.
Cuando en mis conferencias y cursos defiendo con calor el buen humor, la amabilidad y la empatía como pilares que sustentan la verdadera felicidad y la alimentan, no pocas personas me dicen que la hostilidad, el mal humor y hasta las malas formas son mucho más eficaces y de resultados más inmediatos. Yo les respondo que, a corto plazo y para resultados inmediatos, es verdad que un insulto, un grito o un exabrupto pueden callar de inmediato a quien nos molesta; pero "quien siembra vientos recoge tempestades" y, muy pronto, quien así se comporta recibirá un trato (o maltrato) más despiadado y violento todavía.
( nota: Texto extraído del libro, "Los pilares de la felicidad" del psicólogo Bernabé Tierno).
Los niños y los inmaduros pueden tener disculpa por no saber gestionar sus emociones, pero una persona verdaderamente sensata y madura no debe actuar así, dejándose llevar por la frustración y la inmadurez, con actitudes tan torpes e ignorantes.
En el mundo laboral, la empatía especialmente amable genera estabilidad emocional en quien la practica y en cuantos conectan con la persona positiva, entusiasta, asertiva y afable. Es entonces cuando los problemas se resuelven más fácilmente, y se desbloquean los temas barrera que antes todo lo entorpecían.
La riqueza mental y espiritual de la amabilidad no es menos notable porque al influir positivamente sobre el autocontrol y disminuir los niveles de agresividad y de estrés, se reduce la tensión, ralentiza los latidos de nuestro corazón, y la placidez y la calma nos invaden.
La amabilidad genera confianza y seguridad en aquellos que tienen más dependencia e inseguridad, y les permite mostrarse con más libertad y autenticidad. Por otra parte, las personas que practican la empatía amable desconectan de sus problemas y preocupaciones al tener que atender y escuchar a los demás. Por eso, genera higiene mental y salud psíquica.
¿Quiénes practican la empatía positiva y amable?

*Se muestran habitualmente optimistas y su sonrisa y afabilidad son la tónica.
*Saben tratar a los demás con el tacto y la delicadeza que piden para sí mismos.
*Valoran cuanto de positivo y valioso tienen sus semejantes y reconocen sus derechos y méritos.
*Al tratar con respeto y buenas formas a los demás, tienen muchos más amigos y gneral felicidad en su alrededor.
*Con mucha frecuencia utilizan expresiones positivas, motivadoreas y de optimismo: "Te felicito", "estupendo", "me encanta", "disfruta", "tú te lo mereces", "vales un montón"...
*No tienen problemas a la hora de perdonar de pedir perdón, se muestran frecuentmente agradecidos, no son intransigentes ni dictatoriales y la relación con los demás se hace más fluida, cercana y comprensiva.

La empatía positiva y amable, es una forma de amor entre los que conformamos la sociedad humana. A mayor número de vínculos y de relaciones afectivas, mayores posibilidades de felicidad, y si alguien es capaz de establecer nuevos vínculos, amistades y relaciones duraderas y gratificantes, ése es el optimista vital que paractica la amabilidad empática, ese "talismán" que potencia y reaviva los positivo y contarresta lo negativo, como el sentido del humor y la risa diluye las preocupaciones y encuentra alternativas eficaces a los problemas cotidianos.

AMADO NERVO: "La vida es como un arca inmensa llena de posibilidades".

Amig@s, deseando que os resulte interesante la lectura de este "post", os agradezco una vez más, el estar ahí siempre. Feliz semana. Besos.

25 DE NOVIEMBRE DIA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA HACIA LA MUJER

2009-11-25T00:38:00.004+01:00

http://es.wikipedia.org/wiki/Violencia_dom%C3%A9stica
http://es.wikipedia.org/wiki/Violencia_sobre_la_muje25 de noviembre: Día Internacional de Lucha contra la violencia de género

El 25 de noviembre fué declarado día Internacional contra la Violencia hacia la mujer en el Ier Encuentro Feminista de Latinoamérica y del Caribe celebrado en Bogotá (Colombia) en julio de 1981.

En este encuentro las mujeres denunciaron la violencia de género a nivel doméstico y la violación y el acoso sexual a nivel de estados incluyendo la tortura y los abusos sufridos por prisioneras políticas.

Se eligió el 25 de noviembre para conmemorar el violento asesinato de las hermanas Mirabal (Patria, Minerva y Maria Teresa), tres activistas políticas asesinadas el 25 de noviembre de 1960 en manos por la policía secreta del dictador Rafael Trujillo en la República Dominicana.

Sus cadáveres destrozados aparecieron en el fondo de un precipio. Para el movimiento popular y feminista de República Dominicana históricamente estas mujeres han simbolizado la lucha y la resistencia.

Más información sobre las hermanas Miraval en el artículo: 25 de noviembre, homenaje a las Hermanas Miraval por Ana Mariñez Álvarez

En 1999, la ONU dio caracter oficial a esta fecha

El 25 de noviembre... conmemoración de la muerte de las hermanas Mirabal.

El 29 de noviembre - Desde el Parlamento Europeo la diputada Emma Bonino propone convocar en esta fecha un Día Internacional de Lucha contra la Mutilación Genital Femenina. Más información

El 1 de diciembre Día Internacional de Lucha contra el Sida

El 6 de diciembre marca el aniversario de la Masacre de Montreal, cuando un hombre disparó a 14 universitarias por ser feministas.

El 10 de diciembre es la fecha en la que se conmemora la firma en 1948 de la Declaración Universal de Derechos Humanos.

Con tales fechas, el Centro de Liderazgo Global de las Mujeres, CGWL inició hace diez años la campaña internacional "16 días de activismo contra la violencia hacia las mujeres.

RECURSOS:

Instituto de la Mujer: www.mtas.es/mujer
Dirección general de la mujer: www.madrid.org
Federación de Asociaciones de Mjeres separadas y divorciadas: www.separadasydivorciadas.org
Fundación de Mujeres: www.fundacionmujeres.org
Comisión para la investigación de malos tratos en Mujeres: www.malostratos.org

RECURSOS EN DIFERENTES PROVINCIAS ESPAÑOLAS:
http://www.malostratos.org/cindoc/140%20cindoc%20recursos.htm

El Teléfono de LA MUJER MALTRATADA: 016

Es un teléfono gratuito y confidencial para ayudar a la mujer maltratada. Hay profesionales especializados en violencia de género que pueden atender en castellano, inglés, francés, catalán, gallego y vasco; además está preparado para ayudar también a personas con discapacidad auditiva(en el 900.116.016)
Las llamadas a este número 016, no aparecerán en la factura para evitar el control del agresor.

MI OPINIÓN: El principal camino para acabr con la violencia de género es la prevención. Esto incluye, por supuesto, un cambio global en la forma de ver las relaciones entre mujeres y hombres, un cuestionamiento de los roles sociales y estereotipos, del lenguajes, etc. Estos cambios, deber de partir de las personas adultas con el objetivo de que se transmitan eficazmente a niños y niñas.
Además, TU PUEDES PREVENIR Y EVITAR implicarte en una relación que puede llegar a ser violenta.

20 DE NOVIEMBRE, DIA INTERNACIONAL DE LOS DERECHOS DEL NIÑO

2009-11-18T23:07:00.003+01:00

Día Universal del Niño

20 de noviembre
--------------------------------------------------------------------------------

En 1954 la Asamblea General recomendó (resolución 836(IX)) que todos los países instituyeran el Día Universal del Niño, fecha que se dedicaría a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo entero y se destinaría a actividades propias para promover el bienestar de los niños del mundo. La Asamblea sugirió a los gobiernos que celebraran el Día en la fecha que cada uno de ellos estimara conveniente. El día 20 de noviembre marca la fecha en que la Asamblea aprobó la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989.

En septiembre de 2000, durante la Cumbre del Milenio, los líderes mundiales elaboraron los ocho objetivos de desarrollo del Milenio (ODM), que abarcan desde la reducción a la mitad de la pobreza extrema hasta la detención de la propagación del VIH/SIDA y la consecución de la enseñanza primaria universal para el año 2015. Aunque los objetivos del Milenio están dirigidos a toda la humanidad, se refieren principalmente a la infancia. El UNICEF nota que seis de los ocho objetivos incumben directamente a la infancia y que la realización de los dos últimos también traerá mejoras fundamentales a las vidas de los niños y niñas. (Objetivos de Desarrollo del Milenio, UNICEF.)

Enlaces con sitios de las Naciones Unidas y del sistema de la ONU:

UNICEF

Esfera prioritaria
Objetivos de Desarrollo del Milenio
La juventud opina
Unicef y Diga Sí por los Niños
Movimiento Mundial en Favor de la Infancia
Monitoring the Situation of Children and Women
Naciones
Día Universal del Niño

20 de noviembre
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En 1954 la Asamblea General recomendó (resolución 836(IX)) que todos los países instituyeran el Día Universal del Niño, fecha que se dedicaría a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo entero y se destinaría a actividades propias para promover el bienestar de los niños del mundo. La Asamblea sugirió a los gobiernos que celebraran el Día en la fecha que cada uno de ellos estimara conveniente. El día 20 de noviembre marca la fecha en que la Asamblea aprobó la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989.

En septiembre de 2000, durante la Cumbre del Milenio, los líderes mundiales elaboraron los ocho objetivos de desarrollo del Milenio (ODM), que abarcan desde la reducción a la mitad de la pobreza extrema hasta la detención de la propagación del VIH/SIDA y la consecución de la enseñanza primaria universal para el año 2015. Aunque los objetivos del Milenio están dirigidos a toda la humanidad, se refieren principalmente a la infancia. El UNICEF nota que seis de los ocho objetivos incumben directamente a la infancia y que la realización de los dos últimos también traerá mejoras fundamentales a las vidas de los niños y niñas. (Objetivos de Desarrollo del Milenio, UNICEF.)

Enlaces con sitios de las Naciones Unidas y del sistema de la ONU:

UNICEF

Esfera prioritaria
Objetivos de Desarrollo del Milenio
La juventud opina
Unicef y Diga Sí por los Niños
Movimiento Mundial en Favor de la Infancia
Monitoring the Situation of Children and Women
Naciones Unidas

El Ciberbús Escolar
La ONU Trabaja para la Infancia
La Situación de los Niños y los Conflictos Armados (Representante Especial del Secretario General)
Niños en los Conflictos Armados (Oficina de Coordinación de los Asuntos Humanitarios)
Niños (Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos)
Secretary-General's study on violence against children
Oficina del Alto Comisionado de la Naciones Unidas para los Refugiados

A Child's World
Banco Mundial

Juventud
Children and Youth
Child Protection Initiatives
Child Labour

EFECTOS DEL HUMOR POSITIVO SOBRE LA SALUD

2009-11-07T01:03:00.005+01:00

No están muy lejos de demostrar que la risa tal vez sea la mejor medicina, pero de momento ya es cierto que produce claros beneficios psicofísicos a corto plazo. Así, la risa reduce el estrés y la ansiedad que de manera directa afectan a la calidad de vida y, de forma indirecta, a la salud física de las personas. El buen humor y el sentido del humor fomentan un ánimo mayor para ayudarnos a sobrellevar una enfermedad o a prevenir una posible depresión.
A largo plazo se habla de hipotéticos beneficios para la salud física:
La risa vigorosa o carcajada reduce la tensión muscular, aumenta los niveles de oxígeno en sangre, genera endorfinas y constituye un buen ejercicio para el corazón y para el aparato circulatorio. El humor y la diversión, sin risa, sin carcajada, no producen tantos beneficios saludables.

Las emociones positivas pueden tener efectos analgésicos, estimular el sistema inmune o neutralizar las secuelas de las emociones negativas. Esta neutralización la pueden hacer la risa por sí sola o en compañía de otras emociones también positivas, como la alegría, la esperanza, la felicidad o el amor.

La risa y del humor positivo ejercen un claro efecto moderador sobre el estrés, reduciéndolo. Hay evidencias de que las experiencias estresantes tienen efctos sobre el sistema inmune e incrementan la posibilidad de sufrir enfermedades infecciosas y/o cardiacas. Parece ser que más que la propia risa, es el elemento cognitivo del nhumor positivo el que modera el estres de manera semejante a la reinterpretación positiva. Con lo cual los efectos positivos del humor serían más notables durante los momentos de adversidad y de estrés y menos relevantes en circunstancias no estresantes.

El sentido del humor favorece las relaciones sociales e interpersonales. Los individuos con gran sentido del humor pueden ser más competentes, cercanos y atractivos y experimentar más satisfacciones en las relaciones sociales.

Se ha detectado una relación entre el sentido del humor y la percepción subjetiva de una mejor salud, haciendo bueno así el dicho popular de que el humor es saludable.

Un estudio reciente ha encontrado una interacción entre el sentido del humor y el sentido de la vida . Los que daban un alto valor a su vida mostraban un mayor sentido del humor que estaba relacionado con una mejor salud. Por el contrario, en los que daban poco valor a su vida la relación era la contraria.

Se han encontrado estudios, de que existe una relación entre prácticas de humor positivo (para superar obstáculos y problemas, reírse de los absurdos de la vida o hacer reír a los demás) y una mejor salud mental(menor depresión, ansiedad y emociones negativas; mayor autoestima y emociones postivas). Sin embargo, no se daba esta relación si el humor era negativo(agresivo, maleducado).

EL SENTIDO DEL HUMOR Y LOS PROFESIONALES DE LA SALUD

El sentido del humor no solamente afecta a la salud de los enfermos de todo tipo, sino también a médicos, psicólogos, enfermeros, matronas, terapeutas familiares, auxiliares de enfermería....Como es sabido, la atención sanitaria es muy estresante, ya que a las presiones, tensiones y problemas propios de cualquier trabajo hay que añadir las frecuentes situaciones emocionales límite, las responsabilidaades extremas, el peligro de muerte, las escenas desagradables, etc., que en su conjunto alteran el equilibrio mental de estos profesionales. Buena parte del estres que padecen se debe a la falta de estrategias de adaptación. No se preparan adecuadamente en técnicas de relajación, autocontrol, motivación personal, autoestima y mejora del estado de animo. No se les forma en la immprotancia de potenciar emociones positivas coo optimismo, alegría o buen humor, que pueden despertar actitudes también positivas y ser un ejemplo vivo para los enfermos.

El sentido del humor inyecta en el profesional de la salud una gran energía psíquica y le ayuda a encarar momentos y situaciones difíciles. El sentido del humor en el trabajo en general y en el trabajo de los profesionales de la salud en particular ayuda a mantener un estado de ánimo elevado y uans actitudes más saludables y optimistas. Es útil para mostrar más tolerancia y empatía hacia los compañeros, y sirve para crear un ambiente de trabajo más distendido, gratificante y participativo.

Según Fredrickson(1998,2000), las emociones positivas y en especial la risa amplían la cantidad de pensamientos y acciones positivos y fomentan la creación de recursos de cara al futuro. La risa favorece la construcción de lazos interpersonales y grupales y ayuda al desarrollo y realización como persona de cada uno. Cuando se comparte la risa, se reducen las distancias y también las hostilidades y conflictos.

La risa esta muy relacionada con el juego, especialmente en los niños, que cuando más ríen es cuando comparten juegos, lo mismo que los adultos. El juego y la risa se estimulan mutuamente y nos perimten desarrollarnos y crecer como personas. En todas las etapas de la vida del ser humano, los nuevos retos, metas y circunstancias nos proporcionan oportunidades para aprender más y mejor, mediante el juego, el humor y la risa, hasta el final de nuestros días.

Bueno amig@s, ya estamos de nuevo por aquí, despues de un parón postvacacional , vuelvo a cuidar de mi blog y de tod@s aquéllas personas que me cuidan a través de sus mensajes, comentarios,...os echaba mucho de menos.

Esperando que este post sea de vuestro agrado quiero aprovechar la ocasión para recordaros que como reza un proverbio que dice así: "Un corazón alegre es como uan medicina. Por el contrario, el espítitu entristecido seca los huesos".

Pronto, más cosinas. Besos.

Reflexiones y Conclusiones....

2009-08-31T00:08:00.003+02:00

La Mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas que en afrontarlos.
HENRY FORD

Cuando el hecho es el causante de tus problemas....

Si tus ideas no son imaginarias y compruebas al confrontarlas con la realidad que están de acuerdo con ella, entonces debes intentar cabmiar el hecho que te perturba, ya que sería el hecho en sí y no tus ideas el causante de tu problema. Por ejemplo, cuando padeces acoso en el trabajo, las circunstancias no dependen de tí, pero puedes buscar trabajo en otro sitio, denunciar el hecho, etc. Otras veces los hechos son irreversibles: la muerte de un ser querido o una enfermedad grave. En casos así, cuando no es posible cambiar el hecho que nos acusa dolor, lo mejor es aceptarlo con paz para que nos perjudique lo menos posible. Algunos hablan de que lo más aconsejable ante lo irremediable del dolor es ¡abrazarlo! hasta que el dolor se convierta en paz y serenidad e incluso nos reconforte y construya, proporcionándonos una mayor fortaleza espiritual.

"Olvidemos lo que ya sucedió, pues puede lamentarse, pero no rehacerse".

TITO LIVIO

NO PIERDAS LA FELICIDAD DE HOY POR LAS DESDICHAS DE AYER...........

No consientas que el recuerdo de infortunios, errores, desgracias o miserias de un pasado infeliz, te robe la alegría de vivir y de disfrutar la poca o mucha felicidad que te depare el presente.... Un mínimo de cordura, de sensatez y de sabiduría si pretendes ser más dichoso o menos infeliz, aconseja ahuyentar, olvidar y borrar de tu mente todo lo que te resulte desagradable o te haga sufrir, reavivando en tu memoria penas, tristezas y desgracias que hace tiempo te dejaran heridas en el alma. Debes arrojarlos bien lejos de ti, por higiene mental y salud psíquica, y par evitar que bajen tus defensas físicas y psicológicas y se lo pongas demasiado fácil a las enfermedades y a nuevas desgracias e infortunios.

"El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He aquí por qué se nos escapa el presente".

G.FLAUBERT

EL MOMENTO IDEAL DE TU VIDA NO ESTÁ POR VENIR, ES ¡AHORA MISMO!......

Te equivocas si únicamente orientas tu vida hacia el futuro, hacia un permanente porvenir y sólo vives pensando en el mañana, dejando escapar el hoy, aquí y ahora que tienes en tus manos. Sé inteligente y práctico y date el gustazo de pararte y de disfrutar sin límites de lo que estás haciendo ahora mismo...¡Segundo que pierdes, segundo que no recuperas! Y nueva estupidez que vuelves a cometer. Si no corriges tu actitud, segirás el resto de tu vida traficando en el porvenir (que no tienes) y construyendo castillos en el aire. ¡¡Y sin vivir plenamente lo que tienes y lo que eres!!

Saludos a todos amig@s, gracias por estar ahí, día a día. Feliz semana a tod@s. Cuídense mucho.

RETRATO ROBOT DE UN SER PERTRECHADO DE OPTIMISMO (2ª parte y final)

2009-08-01T00:31:00.004+02:00

Sigo a continuación enumerando los distintos rasgos de las personas optimistas, que ayudan a comprender la vida a los demás:

20.- Juegan siempre a caballo ganador y saben que los intelegentes por encima de todo saben cuidarse muy bien a sí mismos. Por eso andan bien abastecidos y sobrados de sociabilidad, cordialidad, cooperación, acogida y afectos positivos y proporcionan bienestar y salud mental y psíquica. Por el contrario, huyen como de la quema del hermetismo, los miedos, la frialdad, el egoísmo, el mal carácter, el temos a relacionarse con los demás y las actitudes dsabridas, que son rasgos típicos de personalidades esquizoides que nos impeden adaptarnos ala vida y crean incontables problemas.
21.- Las personas medicina no dejan para mañana el disfrute y la felicidad que pueden vivir y saborear hoy. Por eso su optimismo e inteligencia para la vida les llevan muy pronto a hacer aquello que la maoría de las personas sólo hacen al llegar a la vejer o con motivo de haber pssado por una grave enfermedad, aqueello, que, estando a las puertas de la muete, desearían haber hecho con sus vidas.
El pensamiento de algúnas de estas personas es que si volvieran a nacer se dedicarían sencillamente a vivir y a disfrutar, y llevan toda la razón,k pues ya que la vida es algo tan serio y trascendental, lo inteligente es no tomársela demasiado en serio, porque caeríamos en depresión hasta los más optimistas. El verdadero arquitecto de su destino no cae en la trampa fácil de las personas tóxicas, pesimistas y amargadas por su propio rencor, esas que sólo piensan en devolver el daño que les han hecho. Muy al contrario y con buen criterio, sólo piensa y se ocupa en vivir y en disfrutar la maravilla más grande, que no tiene precio, y que es existir, vivir, ser.
22.- Las personas medicina tienen muy claro que cada nuevo día que amanece( de los 30.000 a 35.000 que como máximo componen una larga vida de 85 a 90 años) pueden optar por sumar o restar, por construir o destruir, por engancharse al optimismo, al buen humor, a la esperanza a la curiosidad, a la fortaleza del espíritu, a la iniciativa, al gusto por la aventura, al gozo por vivir y a la siembra de la bondad y del bien. Por el contario, pueden plagar de incontables obstáculos sus vidas si se dejan arastrar por el mal humor, el pesimismo, la violencia, la melancolía, la dependencia, la desesperación, el bloqueo y el miedo al fracaso, la mentira, la cobardía y la falta de iniciativa. Esto les haría dejar tras de sí una huella imborrable de maldad y de dolor.
23.- Están revestidas de un optimismo razonable, inteligente y realista, saben tener esperanzas y ponerse en lo mejor, pero son consciente de que legarán los problemas y ls situaciones críticas que habrá que superar y qu naa tienen que ver con el optimismo iluso y sin cabeza de espaldas a la realidad de quien siempre piensa que todo está bien y que todo el mundo es bueno. El arquitecto de su propio destino es bien consciente de que el optimismo total y absoluto es una verdadera insensatez y está muy lejos del optimismo razonable y sensato de quien sae que nuestras obras tinen unas consecuencias, unos efectos , y que nada cambia a mejor si no ponemos los medios adecuados para que se produzca el cambio.
24.- No se puede establecer la felicidad por decreto. Por eso las personas medicina no se dejan engañar por quienen pretenden programar y dirigir su felicidad, sus ilusiones y sus proyetos. Saben muy bien que el bienestar subjetivo no lo proporcionan ni el Estado ni una corriente filosófica o una secta religiosa maravillosas que se diga depositaria del secreto de la auténtica felicidad. Tampoco nos hacen felices el esposo, la esposa, los hijos, los jefes o los compañeros de trabajo, porque las emociones positivas como la esperanza, el gozo o la alegría de vivir están latentes en lo más profundo de nuestro ser y son de confección propia. No hay búsqueda y encuentro con el gozo, la felicidad o la alegría que ya somos. Nos construimos desde que nacemos, teniendo como base el material genético y el amor, los cuidados y la educación que recibimos en nuestra infancia y juventud, pero el trabajo más importante y definitivo es el que realizamos en nuestra mente, en nuestro corazón y en nuestra voluntad, con materiales tan valiosos como nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y emociones, acciones y actitudes. De nosotros depende cargarlos de entusiasmo, positivismo, fortaleza y esperanza y detrminar así un destino gratificante y lleno de posibilidades para nuestra propia existencia.
25.- A las personas medicina también les crecen los enanos, y en sus vidas aparecen las situaciones críticas, los traumas, las desgracias...No obstante, saben muy bien que el impacto físisco, mental y emocional de estos hechos depende de la valoración subjetiva que hagan de ellos, de cómo los interpreten. El mismo hecho terrible, doloroso, como la pérdida de un ser querido, padecer una grave enfermedad o quedarse en la ruina económica, a algunos les hunde en la más profunda depresión, pero a las personas medicina, que saben resistir y encajar los golpes, la adversidad les fortalece. Lo que a otros debilita, a las peronas medicina les agranda.
26.- El optimista vital es ante todo una persona medicina para sí mismo, y como responsable de su existencia, es quien toma la iniciativa y responde con habilidad, responsabilidad y sabiduría de sus propios actos. Como consecuencia es una persona proactiva, ya qu sus decisiones y acciones son producto de una elección personal consciente, fundamentada en unos valores y no en las condiciones y en las circunstancias. Van bien equipados y pertrechados dentro de una clima personal altamente positivo, esntusiasta y de motivación intrínseca. Se les puede insultar, menospreciar y tartar de malograr su existencia, pero nada ni nadie les puede despojar de la capacidad de elegir su propia actitud. En definitiva, al ser dueños de sus pensamientos y sentimientos, siguen siendo dueños de sus destino. Como bien dijo Gandhi: "Ellos no pueden quitarnos nuestro autorespeto si nosotros no se lo damos".
27.- Las personas medicina, al tiempo que procuran su propio crecimiento interior y construyen su vida, hacen lo posible por contribuir al crecimiento personal de los demás y les falcilitan las cosas para que determinen bien sus propios destinos. En consecuencia, con esta idea paractican el principio "gano-ganas", haciendo partícipes a sus semejantes de sus mejores deseos, pensmientos y obras. El otro no les es indiferente, y verle feliz y dichoso incrementa en gran medida su propia felicidad. El otro es siempre un hemano que nos construye, porque cada persona que vive a nuestro lado nos ofrce la posibilidad de crecer. En definitiva, "todos los hombres son nuestros maestros", y nadie es nuestro enemigo, porque sólo cada hombre puede ser enemigo de sí mismo.
28.- Saben muy bien adónde didrigen sus pasos, lo que quieren hacer con sus vidas y cuáles son sus metas, la turas que deben seguir, los obstáculos, que probablemene aparecerán sin previo aviso... El porqué y el para qué de su vida lo tienen muy claro. Por eso saben decir ¡NO! a lo que no precise una atención inmediata y a lo que no conviene. Se organizan y saben establecer prioridades, porque en la construcción del propio destino, como en cualquier otro tipo de empresa o proyecto, diferenciar lo urgente de lo importante, de lo que no admite demora, de lo que puede esperar, es crucial, y a veces se convierte en a razón del éxito o del fracaso más rotundo.
29.- El motor de las personas medicina es el AMOR: amor a todo lo creado, amor a la vida, a la naturaleza, a los animales, a todo ser humano sin distinción de raza, condición, religión o nivel sociocultural y económico. Un amor impregando de todos los valores y fortalezas humanas, como la alegría, el optimismo, las ganas de vivir, el humor positivo, la esperanza, etc.
En definitiva, todo buen arquitecto de su propio desstino es una estupenda persona, saludable, en todos los sentidos, para sí mismo, para los suyuos, para los demás y para la sociedad. Es un verdadero aprendiz de sabio que sabe consruirse a sí mismo y procurarse mayor grado de bienestar subjetivo, y conoce el medio para tomar distancia de las cosas y convetirse en espectador más que en actor.

Esta es la lista de las distintas cualidades que reúnen este tipo de personas, llamadas medician y que son seres, personas pertrechadas de optimismo. Así mismo, hay diferentes tipo de persona medicina que en otra entrada os enumeraré con sus carcterísticas. Espero que os haya resultado gratificante su lectura como lo es poder rodearse en la vida de este tipo de magníficas personas, que , con su presencia y apoyo, hacen que todo resulte bastante más fácil.
Un beso para tod@s. Feliz fin de semana. GRACIAS POR SEGUIR AHÍ.

RETRATO ROBOT DE UN SER PERTRECHADO DE OPTIMISMO

2009-07-25T00:04:00.003+02:00

Los rasgos principales de las personas optimistas, esas personas medicina que ayudan a comprender la vida a los demás:

1.- Tienen los pies en la tierra, son pragmáticas, pero también claramente optimistas. El ser objetivas y realistas no les impide sopñar e ilusionarse, ni conseguir que la mayoría de sus sueños se conviertan en realidad.

2.- Siguen una ruta bastante definida en sus vidas y se proponen metas claras, pero sencillas y asequibles y con suficientemente valor, peso específico e interés personal para porporcionarles felicidad y disfrute por vivir. En esto se diferecian claramente de las personas tóxicas, pertrechadas de negativismo y de falta de contacto con la realidad porque se marcan metas y aspiraciones inadecuadas o inalcanzables a sus posibilidades y ellas mismas fabrican sus derrotas y sus fracasos.

3.- Son conscientes de que el verdadero bienes subjetivo, lo qu entendemos por felicidad, lo proporcionan las cosas más corrientes del día a día, las que esán al alcance de la mano. Como consecuencia de esta convicción, no cometen la estupidez de irse por las ramas o di vivis de espaldas a la realidad.

4.- Adaptan sus deseos y sus expectativas, con la ceteza de de se harán realidad , pero si algunos no se cumplen, no hacen de ello un problema. Muy al contrario, s e sienten dichosos, privilegiados por cuanto han logrado porque saben que tenerlo todo seguramente podría contribuir a no tener anhelos y a instalarse en el aburrimiento, en esa no felicidad que es a veces peor que la desgracia.

5.- Aunque son por naturaleza personas más extravertidas que introvertidas, son conscientes de que el carácter determina el destino, por lo que de forma conscsiente activan sus emociones positivas al máximo. No dudan en identificarse con las personas que disfrutan de un temperamenteto sanguíneo, que se caractgeriza por el predominio y frecuencia de experiencias sensoriales positivas.

6.- Tienen bien presentes los peligros que acarrean la introversión, la melancolía y el neuroticismo, que enferman y deprimen. Para prevenir su aparición, procuran acctivar de forma consciente y voluntaria su propio tono psíquico con actividades y experiencias euforizantes, y ponen en marcha y a punto todas las emociones positiva, manteniendo siempre viva la actitud mental conscientemente constructiva.

7.- Aprenden a no estar disponibles para las personas derrotistas y pesimistas, por el peligro que corren de contagiarse de su toxicidad. Las personas medicina no se creen omnipotentes y son conscierntes de us limitaciones y de su vulnerabilidad, a pesar de su optimismo y positivismo. Saben que pueden ser contagiadas y arrstradas por quienes presentan clara inestabilidad emocional, esas personas depresivas, frustradas o rumiantes. Apartarse de su toxicidad no es despreciar a los demás, sino protegerse y dejar que sean los especialistas psicólogos y psiquiatras quienes con su experiencia profesional ayuden a otros a cambiar de actitud. Para evitarse problemas, el remedio más seguro y eficaz es no creárselos a uno mismo y hacer lo posible para ayudar al pesimista a que cambie su actitud.

8.- Convierten en disfrute, dando sentido a su vida, el trabajo diario, la profesión u oficio que ejercen. Son cosas cotidianas y sencillas las que les gratifican y a las que dan pleno valor y contenido, cosas como levantarse cada mañana con ánimos renovados por disponer de un nuevo díass, asearse, poner el desayuno a los suyos, disponerse para ir al trabajo, compartir experiencias y actividades, educar a los hijos, besarse y abrazarse, viajar, programar actividades, etc. No necesitan grandes proyectos ni actividades extraordinarias par sentirse llenos de optimismo.

9.- De forma consciente o inconsciente practican el "generoso, constructivo y gratificante olvido de sí mismas". Las personas medicina, equipadas como están de una estupenda higiene mental y una envidiable salud psíquica, optimistas en activo y bien ejercitados en uan actitud conscientemente positivia, no necesitan ser el centro de atención ni convertirse en el ombligo del mundo. Al sentirse en paz y a gusto consigo mismas, prefieren cenrar más su atención en los demás, en la vida y en cuanto les rodea. Saben qué dar y darse, abrise a la vida y a las personas, nos enriquece y contruye sin límites y nos impide quedar atrapados en el cepo estúpido de la contemplación obsesiva de nosotros msimos y de nuestros problemas, eso que la psicopatología actual llama autofoco, un trastorno que produce sufrimiento y que aqueja a las personas tóxicas y pesimistas empecinadas en rumiar sus carencias, sus miserias y desgracias (reales o imaginarias).

10.- Son felices y apenas se dan cuanta de que lo son porque para ellas lo normal es pasarlo bien y disfrutar de tod. Es fácil descubrir a las personas medicina porque respiran habitualmente gozo y disfrute por vivir , y cuando se les preguanta por las actividade que más les gustan la respuesta casi siempre es la misma: " Es que me gústa hacer de todo y casi todo lo que hago me divierte y hace feliz. Si estoy con amigos, me lo paso bien y si estoy solo, también, porque lo que me hace sentirme bien es precisamente hacer cualquier cosa que requiera ilusión y empeño, y de estas cualidades voy bien servido".

11.- Cultivan el mundo inerior, la espiritualidad, la reflexión y la meditación, que no están reñidas ni con la sociabilidad ni con la necesasria apertura al mundo que nos rodea. Las personas medicina tienen muy claro que crecer hacia dentro y construirse mental, psicológica y espiritualmente es fundamental para seguir haciendo el bien fuera de nosotros mismos. Como arquitectos de nuestro destino,al tiempo que nos construimos a nosotros mismos, también construimos a los demás, y mientras lo hacemos, más gratificante y exultante es nuestra vida y más nos enriquecemos en todos los sentidos.

12.- Las personas optimistas saben muy bien que aceptarse es vivir, y que una buena higiene mental colleva la aceptación de la pripia realidad, de lo que uno es, de cómo es y de las circunstancias que nos ha tocado vivir. Somos humanos e imperfectos, con limitaciones, debilidades y miserias ¡a mucha honra! porque ésta es nuestra naturaleza. Pero también es bueno tener el sano orgullo de reconocer y aceptar las virtudes, cualidades y vlores que otros reconocen y ven en nosotros y hacerlo sin falsa humildad, como estupendo antídoto contra la envidia, el sentimiento que más obstáculos pone la felicidad y al optimismo. Si tienes un estupendo carácter y se te distingue por tu gran simpatía y don de gentes, y a partir de la lectura de estas líneas alguien te califica como persona medicina, admítelo con orgulloo y felicítate por ello. Ante el reconocimiento sincero de tus cualidades, sé agradecido, ten sentido del humor y dile a tus amigos más o menos aolgo así: "Os agradezco vuestro efusivo reconocimiento de mis cualidades y méritos y lo guardaré en mi corazón como contrapeso y motivación para soportar los defectos que no acertáis a ver"....

13.- Son entusiastas y disfrutaroras y no se privan de la satisfacción de las necesidades biológicas, fisiológicas, sexuales, afectivas, de ternura...Disfrutan de la comida, del ejercicio físico, del sexo, de un buen msaje, de una compañía agradable... Vivimos en un mundo ovido por la productividad, la prisa, los bienes materiales, el tener y el aparentar que somos y tenemos, y a veces no nos queda tiempo para sentir: tumbarnos sobre la hierba; escuchar el silencio; leer poesía...en definitiva, llenar nuestros sentidos de emociones equilibradoreas y placenteras y cubrir de infinitas caricias la piel de nuestras almas.

14.- Buscan el necesario equilibrio entre lo corporal u orgánico y lo mental, entre lo material y lo espiritual, entre los planos peronal, familiar y laboral. Se puede ser serio y al mismo tiempo tener una gran sentido del humor. Para lograr el equilibrio interior hay que saber huir de la rigidez, del hieratismo y de las caras largas y apuntarnos a la broma, la risa, la travesura, el buen humor y la necesaria banalidad. Si queremos tomarnos esta vida con la seriedad que merece, lo más acertado es no tomarnos a nosotros mismos demasiado en serio. Las necesarias seriedad y responsabilidad no están reñidas con las alegrías y las bromas.

15.- Las personas medicina son perfectamente conscientes de que todos somos producto de nuestra historia, pero al propio tiempo saben que tenemos plena libertad para modificarla.Nos pueden despojar de todo menos de nuestra capacidad de elegir nuestra actitud personal ante las circunstancias. Es esa libertad la que nos permite que incluso padeciendo graves impedimentos físicoso o maentales podamos modificar nuestra vida para bien y para mal. No en vano somos los arquitectos de nuestro propio destino.

16.- Se muestan valerosas y esforzadas, conscientes de que el coraje casi siempre nos ahorra mucho sufrimiento innecesario. Las personas medicina no son sumisas ni se dejan dominar por el miedo ni aceptan presiones sociales. Les sobra valentía para admitir que sus necesidades son distintas a las de los demás y se atreven a satisfacerlas. El placer verdadero no está en seguir de manera cobarde lo que nos dictan los demas, sino en hacer lo que nos dicta nuestro interior.

17.- Marcan su propio rumbo y rigen su destino con mano firme sin que les importe para nada el qué dirán. Saben muy bien que depender demariado del juicio y de la opinión de los demás trae como consecuencia no sólo fobias sociales, sino cercenar la propia voluntad y la capacidad de tomar las decisiones que se ajustan a lo que más conviene.

18.- Mantienen siempre viva la curiosidad intelectual y ocupan su mente en el estudio de cosas nuevas, interesantes, desconocidad y distintas, con lo cual no sólo incrementan sus conocimientos, sino que al desconectar de los posibles pensamientos negativos, del pasado o del presente, potencian el optimismo y las emociones positivas que le son afines. La curiosidad intelectual, además, es el mejor antídoto contra el cotilleo reinante y contra la estúpida obsesión de centrar la atención en los defectos, miserias e intimidades del prójimo.

19.- Admiten de buen grado, con humildad y hasta con sentido del humor, que la perfección es imposible y, en consecuencia, no se flagelan ni atormentan por ello. Al sentirse humanos, imperfectos y siemmpe inacabados, dejan de sufrir y de añorar algo que es inalcanzable y ponen todo su empeño en aprender a convivir con las imperfecciones, carencias y miserias humanas de siempre, pero no cesan en el firme propósito de corregirlas en el grado y medida que les sea posible.

"Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin el termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si volviera a vivir, viajaría más liviano". (J.L.BORGES)
"Si exagerásemos nuestras alegrías como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían su importancia". (ANATOLE FRANCE)

Después de esta extensa e inacabada lista de cualidades sobre las personas optimistas, he tomado nota de dos "citas" que dan mucho que pensar. Seguiré con el resto de las cualidades de este tipo de personas en otro momento, porque no quería hacer una entrada muy demasiado extensa, así que dejo pendiente no por ello menos importante el resto de la lista. Un saludo a tod@s amig@s que visitan este pequeño rincón. Feliz fin de semana.

PREMIO AL BLOG ENCANTADOR

2009-07-07T18:04:00.002+02:00

Hola amig@s! Hoy recibí un premio fantástico y que me encantaría compartír con todos vostr@s, porque aprovechando la ocasión que me ha brindado mi querida amiga Fely, de http://migallasdefely.blogspot.com/ concediéndome este bonito premio, querio hacerlo vustro también.

Muchas gracias Fely por acordarte de mí para tan bonito premio, y desearte lo mejor porque te lo mereces. Ahora, desearía que tod@s aquéll@s que me seguís, lo hicieseis vuestro, porque mi lista inumerable de blogs encantadores se haría muy larga, pues para mí, los soís tod@s vosotr@s. Un besin para mis bloggers y en especial para tí Fely. Gracias por todo.

¿EL SÍNDROME DEL AMA DE CASA?

2009-06-21T02:17:00.005+02:00

Un estudio de la Escuela Superior de Dirección y Administración de Empresas (ESADE) asegura que si las amas de casa cobrasen por su labor, el Estado les tendría que desembolsar unos 1.750 euros brutos al mes. Sin duda una cantidad a la baja, ya que se ha calculado en función de 40 horas semanales trabajadas cuando, en realidad, el cometido de estas mujeres no tiene un horario fijo. Aun así, lograr ese merecido sueldo que ansían el 66.5% de ellas-tal y como revelan datos del Instituto de la Mujer- es por ahora pura utopía ya que, según los expetos, resulta una cantidad inviable para la economía española, y más en tiempos de crisis. Conclusión: retribución cero para un trabajo sacrifcado que implica sus riesgos. Y es que hay numerosas investigaciones-esta vez de índole médica y no económica- que demuestran que la salud de estas mujeres es mucho más frágil, por eso son ellas las que encabezan las listas de estrés, insomnio o artrosis. El responsable no es otro que el llamado "síndrome del ama de casa", una dolencia que aúna síntomas físicos y psíquicos, pero que se pueden remediar con algunas precauciones.

Las estadísticas dicen que en España hay 5 millones de amas de cas, pero en realidad somo casi 18 millones (población entre 27 y 80 años) las que, además de trabajar fuera, atendemos las tareas del hogar. Una labor por la que no se percibe salario ni pensión alguna a pesar de que, según datos de la Confederación Española de Organizaciones de Amas de Csa, Consumidores y Usuarios(CEACCU),incluye más de 33 trabajos diferentes: todo tiñpo de tareas domésticas, cuidado y educación de los hijos, gestión de la economía familiar...El 70% de ekkas deduca a estas obligaciones una media de 11,5 horas cada día. Sin embargo, no es solo la carga física lo que acaba afectando a su salud, sino el tipo de trabajo:

RUTINARIO: Lo quehaceres se suceden días tras día de forma repetitiva, sin variación alguna y a las mismas horas. Al final puede acabar convirtiéndose en un trabajo sin aliciente y aburrido que, tristemente, no se acaba nunca: limpiar el baño para que otros lo ensucien de nuevo y, acto seguido, volver a limpiar.

DESAGRADECIDO E INFRAVALORADO. La mujer no recibe compensación alguna y su esfuerzo no es, a veces. lo suficientemente valorado por la pareja y los hijos. En ocasiones el resto de la familia no colabora en absoluto en las tareas domésticas y esta actitud llega a tral extemo que incluso no "respetan" la labor del ama de casa, "ensucian" más de lo necesario y esta acaba teniendo todavía mayor volumen de trabajo del habitual.

CON EL LISTON MUY ALTO. Como consecuencia de lo anterior, Ferran Martínez, psicólogo de ISEP Clínic Castelló y autor de artículos sobre el síndrome del ama de cas, asegura que la "mujer se siente frustrada y se autoexige todavía más pretendiendo ser perfecta en sus labores para ganarse el reconocimiento familiar o simplemente sentirse realizada en algo". Todo ello la lleva a tener actitudes y conductas de excesivo perfeccionismo, aumentando su nivel de estrés. Evidentemente no todas las situacines son iguales y seguro que hay amas de casa que se sienten valoradas y apoyadas en lo que hacen, pero también es cieto que la gran mayoría comparten alguno de estos sentimientos.

Dolor de cabeza, agotamiento, estrés, tristeza, irritación... El síndrome del ama de casa se carcteriza por síntomas tanto físicos como psicológicos que deben detectarse a tiempo para ponerle freno. Si notas de forma repetida varias de las siguientes molestias es importante que acudas al médico de cabecer y le expliques detalladamente tanto las molestias corporales como emocionales. Si no se atajan en el momento oportuno, todas estas señales de alrma pueden afectar de forma negativa en tu relación de pareja o en la buena convivencia familiar.

Problemas articulares. Artritirs, artrosis, lumbago, ciática...Dolencias tristemente frecuentes en este colectivo, causadas por un exceso de carga y por movimientos incorrectos y repetitivos que castigan músculos, huesos y articulaciones. Y es que las tareas domésticas implican múltiples flexiones para recoger objetos, hacer camas o tender laropa, así como levantar peso. Las amas de casa se agachan una media de 200 veces al día y eso es, sin duda, un importante desgasta para la salud.

Fatiga, cansancia y estrés. Como consecuencia de la acumulación del trabajo a determinadas horas. Esta situación de agotamiento altera el sueño, impide que descanses bien y provoca un círculo vicioso que todavía agudiza más el cansancio. También aumenta la irritabilidad y el mal humor.

Accidentes domésticos. Quemaduras, cortes, golpes...Son uno de los colectivos que más accidentes padec.

Cefaleas. Debidas al estrés o al cansancio que, sumado a la rutina, también disminuyen el apetito sexual.

SI PUEDES CONTAR CON AYUDA... :

Implícalos a todos

Reparte tareas

No hagas más de la cuenta

Rompe la rutina

SI NO TIENES AYUDA...:

Contrata ayuda

Dedícate un tiemmpo

Camina contra el cansancia

Hijos y amigos, cada uno en su sitio

Y si te apetece...vulve al trabajo. Puede que dejases el mercado laboral para criar a tus hijos, pero si ahora ya son mayores y las ficiones no te llenan, quizá te siente bien volver a trabajar, aunque sea unas horas al día.

LA PRÁCTICA DE REIKI EN EL HOSPITAL RAMÓN Y CAJAL DE MADRID

2009-05-16T22:02:00.003+02:00

http://www.youtube.com/watch?v=vdehyV3amYQ

Antes de publicar el post sobre el Reiki, tenía preparado subir un vídeo como os comenté acerca de esta terapia en los hospitales, pero por un error en la página me fué imposible hacerlo como yo quería, así que no me queda otra opción que dejaros el link para que lo podaís ver de esa manera....lo siento....problemillas que a veces se le escapa la solución a una de las manos....

Esperando que os resulte interesante, ya me comentareís que os pareció.

LA TÉCNICA CURATIVA DEL REIKI YA SE USA EN LOS HOSPITALES

2009-05-16T20:54:00.004+02:00

Paloma Cristal Rojo maestra de Reiki en el sistema Usui Tibetano, ha sido entrevistada recientemente en Gijón, por un medio de prensa asturiana local.

En esta entrevista se explica en qué consiste el trabajo de un terapeuta de Reiki o reikista. Os cuento un poco por alto qué es el Reiki y luego transcribo literalmente la corta entrevista que se le realizó a la reikista Paloma Cristal Rojo. Os dejaré un link al final para que visitéis y os podáis informar acerca de esta terapia alternativa cuya gran noticia es que la medicina tradicional se va conjugando con la medicina alternativa, todo sea por una calidad de vida y salud mucho mejor....personalmente estoy encantada y me llena de energía positiva y optimismo el Reiki está presente en mi vida désde hace unos 4 años.

El Reiki es una técnica de curación realizada a través de la energía universal redescubierta por el japonés Sensei Usui. Su principio fuandamental es la cultura espiritual mediante la purificación del alma, el mantenimiento de un corazón puro y la práctica diaria del Reiki. El reikista canaliza la energía universal, a través de sus manos, para aportar a su paciente la sanación más necesite.

ENTREVISTADOR: En qué consiste el trabajo del reikista?

PALOMA CRISTAL: Al ser un canal, nosotros no hacemos nada. Es la energía original conferida por el Dios creador del Universo, quien efectúa la técnica terpeútica que más conviene a nuestro paciente. Todos somos reikistas, nacemos con ello latente, pues cuando aluna zona del cuerpo duele, nos llevamos las manos, experimentando con ello cierto alivio. Sólo a través de las iniciaciones Reiki es cuando de un estado latente pasa a despertarse este don en nosotros.

ENTREV.: ¿QUÉ beneficios aporta su práctica?

PALOMA CRISTAL: De todo tipo: físicos, emocionales, mentales y espirituales.

ENTREV.: ¿Qué es un chakra?

PALOMA CRISTAL: - Chakra es una palabra que siginfica rueda, son vértices giratorios de energía, centros de fuerza localizados dentro de nuestro cuerpo etéreo, a través del cual recibimos, trasmitimos y procesamos la energía vital. Cada uno de ellos mantiene relación con algúna de las glándulas del sistema endocrino del cuerpo. La ener´gia que se crea a partir de nuestras emociones y actitutdes mentales fluye a través de los chakras y es distribuida a nuestras células, tejidos y órganos.

ENTREV.: ¿Es un complemento a la medicina?

PALOMA CRISTAL:- Puede decirse que sí, porque en hospitales públicos de Estados Unidos, Inglaterra, Japón y ahora ya en España, concretamente en el hospital Ramón y Cajal de Madrid, en la plantas de oncología se imparte Reiki. Esta es una verdadera señal de que esta técnica aporta grandes beneficios a los enfermos de dolencias terminales.

ENTREV.: ¿Qué actividades relacionadas con el Reiki organiza?

PALOMA CRISTAL: - Terapias individuales, sesiones de grupo...Además, imparto los difrentes niveles de iniciaición, que van desde el grado primero hasta maestría.

Condiciones del Buen Amor

2009-05-16T20:02:00.003+02:00

LA COMPAÑÍA

"Si conozco mi camino, te encontraré.

Si sabes adónde vas, me encontrarás.

Si no forzamos nuestro destino,

nos acompañaremos".

ORACIÓN DEL ENCUENTRO

(Basado en la "Oración Gestáltica"de Fritz Perls)

No he venido a este mundo

a cumplir tus expectativas

No has venido a este mundo

a cumplir mis expectativas

Yo hago lo que hago

Tú haces lo que haces

Yo soy yo

Un ser completo

aún con mis carencias

Tú eres tú

un ser comleto

aun con tus carencias

Si nos encontramos

y nos aceptamos

Si nos aceptamos y nos respetamos

Si somos capaces de no cuestionar

nuestras diferencias

y de celebrar juntos

nuestros misterios

podremos caminar

el uno junto al otro

ser mutua y respetuosa

sagrada y amorosa compañía

en nuestro camino.

Si eso es posible

puede ser maravilloso

Si no

no tiene remedio

¡ME ENCANTA ESTA FOTOGRAFÍA!

2009-05-10T01:32:00.004+02:00

Esta es la diferencia entre hacerle una foto, un poco "obligada" como fué la anterior y ésta que como él mismo se vió gracioso, le pidió a su padre, que es el fotógrafo, que le hiciese una foto. Esta foto me encanta y él ya la añadió a su álbum...! Espero que os gúste.

¡MI PEQUEÑO DEL ALMA!

2009-05-07T02:11:00.000+02:00

PREMIO CUCHARA

2009-05-04T23:29:00.003+02:00

Me encanta que sea Lunes y más si es empezando la semana de esta manera tan agradable!. Nuestra amiga Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/ me ha concedido este premio cuchara. Es un bonito premio por el cual le estoy muy agradecida, y me gustaría compartirlo con tod@s aquell@s que visitais y comentaís mi blog, así que espero que lo hagaís vuestro con la misma ilusión que me ha hecho a mí. Disfrutadlo tod@s vosotr@s y una vez más gracias por estar ahí, visitas y comentarios, animando día a día a seguir. Un beso.Gracias.

¡UN PREMIO DE MÚSICA!

2009-05-03T01:00:00.002+02:00

El pasado día 27 de Abril, el Rincón de la TaTa de http://elrincondelatata.blogspot.com/ me concedió este premio de música al blog con buena música. Muchísimas gracias por este premio y con orgullo lo cuelgo en mi blog. Ahora se lo concedo a dos blogs que podeís visitar y os encantarán:

Rocío de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/

PREMIO PROMOVE

2009-05-03T00:33:00.003+02:00

Primero pedir disculpas a la persona que me ha concedido tan positivo premio, por mi tardanza en publicar este premio, mi amiga Fely ,de http://migallasdefely.blogspot.com/ . Gracias guapa por otorgarme este premio una vez más. Como todos tiene unas reglas, procuro cumplirlas así que enhorabuena a los premiados que a mi gusto me encantaría dar oportunidad a tod@s los que estaís ahí día a día. Las reglas del premio son:

Presentar la idea del premio.

Poner el enlace del blog que lo recompensó.

Publicar las reglas.

Elegir 10 blogs a los cuales otorgas el premio.

Informar a los bloggers.

Yo otorgo este premio, que se encarga de promover la amistad a través de los distintos blogs, a mis elegidos 10 blogs:

Montse de http://cocinerase.blogspot.com/ por su buena cocina.

Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/ por su iniciativa, una cocina para los más peques y no tan peques.

Por su buen hacer a http://lacocinadelbichillo.blogspot.com/ .

A Carmen de http://pamencocina.blogspot.com/ , por ese blog tan cuidado y su cocina tan elaborada.

A Mari de http://www.recetariodemari.com/ por su recetario.

A Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/ por esa vocación y dedicación a la repostería, es dulce, muy dulce...

A Rocío de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/ por ese blog-cocina, bonito y rico, muy rico...

A Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/ por su innovación.

A Canecositas de http://recetasdepaqui.blogspot.com/ por sus recetas.

A Carmen de http://carmen-vejer.blogspot.com/ por su blog de cocina.

UN PREMIO MUY BONITO

2009-04-29T23:18:00.003+02:00

Estoy muy agradecida y contenta con este premio que me ha concedido mi querida Fely de http://migallasdefely.blogspot.com/.

Este premio ayuda a que todos nos conozcamos un poquito mejor, así que vamos allá, porque tiene tela de cosas para hacer ;).....

OCHO COSAS QUE ESPERO LOGRAR

Seguir con esta actitud tan positiva y tan buena para mi y para mi entorno

Conseguir mantenerme en mi peso que actualmente es muy importante par mí porque me ha costado mucho llegar hasta aquí.

Que pueda perdonar, sin rencor a los que en su día me hicieron mucho daño.

Lograr un buen equilibrio y armonía en mi entorno y claro en mi familia.

Sacar el carnet de conducir, es algo pendiente désde hace mucho mucho tiempo.

Me gustaría poder tener una casa en el campo, para que mi peque juegue con lo que más le gústa y en libertad...

Olvidar el pasado, un mal pasado y vivir plenamente el día a día, viendo un futuro mejor, lleno de alegría y energía, que falta hace en este mundo.

Darle un futuro próspero a nuestro peque, un mundo mejor...que el mío.

OCHO COSAS QUE HICE AYER

Madrugar para llevar al peque al cole

Hacer la compra

Limpiar la cocina(toy de limpieza general y voy poco a poco, bien organizada)

Ir a la pelu(un ratito para mí que siempre te ayuda....)

Pasear por Perlora

Recoger al peque en el cole

Fuí con mi peque de paseo en bicicleta, es muy divertido y nos lo pasamos muy bien, y así hago un poco de ejercicio

Preparar la cena y acostar al peque.

OCHO COSAS QUE ME GUSTARIA HACER ALGÚN DÍA

Poder enseñar a mi peque a patinar, fui una patosa y nunca logré mantenerme en pie ;).

Un viaje con mis 2 chicos, sin preocupación ninguna y feliz y agradecida por la vida que ahora me toca vivir

Ayudar a todas las personas que en su momento lo vieron todo muy negro pero que pueda ayudarles a ver el lado positivo de las cosas, eso sería estupendo

Poder darle a mi peque la educación que se merece, sin imposiciones y con libertad de elección...si es que este mundo no se vuelve más loco aún.

Y por qué no? mi marido tiene unas ganas locas de lanzarse en paracaídas así que yo le acompañaría pero para hacer vuelo acrobático, eso tiene que ser un subidón de adrenalina....mmmmm, qué pena no poder hacer algo así todas las semanas, jejejeje

Arriba mencioné hacer un viaje...pues ahora digo que me gustaría poderlo hacer en barco...con mi familia.

Me gustaría sorprenderos con un blog repleto de recetas de cocina tan ricas como las que compartís con tod@s.

Resistirme a las tentaciones dulces...como el chocolate.

OCHO PROGRAMAS DE TV QUE VEO:

Pff pues no sé últimamente muy poca....

Algúna peli que considere interesante o que me pueda gústar mucho

Algún documental interesante

Hospital Central

House

Sin rastro

Canal cocina

Dibujos animado con mi peque(Disney Channel, clan tv,....)

OCHO PERSONAS A LAS QUE PASARLES EL RETO:

Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/

Carmen de http://recetinasdecarmen.blogspot.com/

Pamen de http://pamencocina.blogspot.com/

Bichillo de http://lacocinadelbichillo.blogspot.com/

Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/

Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/

Montse de http://cocinerase.blogspot.com/

Mari de http://www.recetariodemari.com/

Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

No sé creo que me pasé. Espero que disfruteís y los paseís a vuestros blogs amigos para que éste premio esté en todos los blogs sin excepción. Muchos besitos.

LAS EMOCIONES Y SU SEDE

2009-04-26T01:05:00.004+02:00

Amig@s, ahora estoy consiguiendo profundizar en el fascinante mundo del sentimiento humano, que tiene un especial portagonismo en todo lo relacionado con las emociones y el positivismo y en la psicología positiva. Cultivando las emociones positivas estás realizando un valioso recurso terapeútico para reparar y transformar la vida ordinaria de algúnas personas.

Después de haber leído una serie de libros de psicología y autoayuda, por fin, he dado con uno que verdaderamente me hace ver que sí se identifica, no sólo gráficamente sino tremendamente bien explicado letra a letra y frase a frase, qué es eso de que "las emociones te construyen o te destruyen"... Así que paso a resumir un poquitín, lo que es el mundo de las emociones y lo que positiva o negativamente pueden llegar a beneficiarnos o perjudicarnos en nuestra evolución personal , en cuanto a la psicología positiva. Cada día me gústa más esta palabra, nadie se imagina, lo importante que es aceptar y creer, visualizando y visualizándonos en situaciones de la vida cotidiana que todo, désde un punto de vista más positivo, podemos llegar a conseguir sino todo, muchas de las cosas que nos proponrmos día a día.

En este apartado, referido a las emociones y su sede, cabe señalar, que las emociones , como muy bien explica el psicólogo, pedagogo y escritor el señor Bernabé Tierno, en su libro Optimismo vital, son tendencias de respuestas, con un gran valor adaptativo y que se presentan con claras manifestaciones a nivel fisiológico, sobre todo en la expresión del rostro. Son intensas y breves en el tiempo. Estos datos resultan más apropiados para las emociones negativas(miedo, ira, asco, tristeza, desprecio, culpa, vergüenza, timidez), ya que éstas se asocian más fácilmente a tendencias que ofrecen respuestas directas, claras y específicas, como es el caso de la ira o del miedo, emociones que activan de inmediato nuestros sistemas de alerta y por tanto nuestro rostro las refleja al instante en sus expresiones. Recordemos un rostro airado, entristecido o temeroso y entenderemos perfectamente por qué las emociones negativas se exteriorizan de manera más intensa y rápida.

Las emociones positivas también son bastante expresivas y se exteriorizan, pero normalmente lo hacemos de forma menos reactiva: la satisfacción, la alegría, elbuen humor e incluso el entusiasmo y el júbilo se reflejan en nuestro rostro, pero con intensidad media, como cierta dulce euforia. En cuanto a los estados anímicos(sentimientos), que tienen mayor porfundidad y duración que las emociones, son más difusos y no tienen una causa específica. Por eso, apenas se traducen y reflejan en el rostro, aunque se manifiestan como si fueran emociones con una intensidad baja: la dulzura, la ternura, la paz interior, la serenidad, la pena y la tristeza...se notan, pero son menos escandalosas.

¿Dónde está la sede de nuestras emociones? En un conjunto de estructuras nerviosas que se llama sistema límbico( hipocampo, circunvalación del cuerpo calloso, tálamo anterior y amígdala):http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_l%C3%ADmbico. Es precisamente esta última, la amígdala, la gestora y principal responsable de nuestras emociones, y si se lesiona, queda anulada la capacidad de emocionarnos.

EMOCIONES NEGATIVAS Y SU PARTE POSITIVA

Es verdad que las emociones negativas casi siempre nos desmotivan e interfieren el el logro de nuestras metas y objetivos. Constituyen una experiencia subjetiva displacentera y suelen ser tóxicas y destructivas, pero no simpre, porque aunque nos resulten tan dolororosas, tienen una importnte función de supervivencia, es decir, que también guardan su parte positiva, haciendo verdad aquello de que "no hay nada tan malo que no esconda algo bueno".

Por ejemplo, el miedo es positivo en cuanto que nos ayuda a combatir algunos males que nos acechan o nos empuja a huir de ellos. También nos advierte de los peligros que corren los demás para que así podamos prevenirles o ayudarles. Nuestros hijos corren muchos peligros, y el miedo a que les pueda suceder esto o aquello, verdaderamente grave, nos sirve de alerta a los padres para ayudarles. Nosotros mismos, los adultos, si no tuviéramos ese necesario miedo racional, si nada temiéramos, viviríamos muy poco, como un niño que no tuviera a nadie que le advirtiera de los constantes peligros. Lo negativo son los miedos irracionales.

LA TRISTEZA , por su parte, verdaderamente tiene poco de aprovechable, y es difícil encontar en ella algo positivo. Dicen algúnos investigadores que cuando esa tristeza es momentánea, pasajera y sólo nos deja inactivos por poco tiempo, sirve para que depertemos en los demás sentimientos de generosidad y de ayuda hacia nosostros. Al ponernos tristes, los demás se sientn impulsados a proporcionarnos esos mimos y palabras de aliento que necesitamos. El problema empieza cuando la tristeza, por un hecho puntual y concreto, se convierte en una actitud melancólica y pesimista y nos encontramos "a gusto" hasta el punto de instalarnos en ella. En ese caso despertaremos rechazo en los demás, que corren el peligro de contagiarse de nuestra melancolía, la cual puede a su vez convertirse en depresión.

LA CULPA puede ser positiva y beneficiosa cuando nos sirve para reconocer que nos hemos equivocado o que hemos obrado mal, ya sea de forma consciente e inconsciente. Este reconocimiento de las sculpas positivas va acompañdo de sentido común, madurez psíquicas, humildad y autenticidad, todo con el firme propósito d ehacernos responsables de nuestros errores y de obrar en consecuencia corrigiendo el mal y los daños causados. Esta culpa positiva contribuye a lograr de forma inteligente que la persona a quien hemos dñado, perjudicado u ofendido se muestre empática y comprensiva con nosotros y desista de ir en nuestra contra o, al menos, sea menos drástica en sus exigencias sobre los daños que le hemos causado.

La culpa negativa, sin embargo, es causante de incontables males físicos, mentales y psíquicos, ya que quien la padece no cesa de rumiar sus males, carencias, desgracias, mala suerte y defectos, mas imaginarios que reales. La culpa negativa, como tantos otros sentimentos de este tipo, puede convertirse en una postura cómoda, porque mientras el sujeto que se autoculpa gasta tiempo y energía en lamentos, no pasa a la acción ni hace nada por corregirse y remediar el mal.

Semtirse desgraciado desde la mañana hasta la noche imposibilita al sujeto para encontar una solución a la situación creada. Descargada de energías físicas y psíquicas, al persona queda anclada en la estúpida actitud negativa de la queja y del lamento.

Si repasamos comprenderemos que cargados de signos negativos el recipiente de nuestro cerebro (los pensamientos), los sentimientos, emociones, acciones y disposissciones, hábitos y actitudes serán tmabién negativos, como lo seá el carácter del individuo en cuestión y su propio destino, que a su vez irá generando más y más negativismo como se se transmitiera por vasos comunicantes. Si la persona que alimenta constantemente un sentimiento negativo, como la culpa negativa, la ira o la tristeza, no sale de ese circuito cerrado de negativismo, labrará su desgracia y permanecerá en ella hasta que aprenda a generar una actitud conscientemente positiv, que le restablezca y devuelva a un estado emocional gratificante, de autoconfianza, autoestima y sentimiento de competencia.

LA VERGÜENZA Y LA TIMIDEZ, si son moderadas y no demasiado frecuentes, pueden tener algún valor positivo como muestra de puedor ya para dejar claro a los otros que deseamos proteger nuestra privaciada e intimidad. Pero cuando la vergüenza y la timidez son una costante y se convierten en actitud, deben ser tratadas psicológicamente, ya que reflejan una baja autoestima, inseguridad y falta de asertividad.

LA IRA peude ser sana, juesta y controlada en determinadas ocasiones en las que sirve eliminar los obstáculos que bloquean nuestros objetivos, como en el caso de uan reacción ante el mal y las injusticias. También puede servir par prevenir nuevos ataques y agresiones. El problema está en que pocas veces podemos controlar nuestra ira, y lo normal es que curse con tremenda reactividad y descontrol, jutno a descargas de violencia verbal, gestual y física. La ira desbordada suele ser muy pernicionsa y genera incontables problemas tanto al iracundo como a quienes la soportan o padecen.

LA ANSIEDAD SOCIAL es el temor a no ser aceptado, a no caer bien, a cusasr mala impresión y a ser juzgado por los dmás de forma peyorativa. La ansiedad social la padecen normalmente las personas tímidad e inseguras, pero no siempre ni necesariamente, ya que la preocupación por la imagen, por la immpresión que causamos a los demás y por qué dirán afecta a un alto porcentaje de personas.

EL DESPRECIO no tiene nada de positivo, y quienes lo utilizan son los verdaderamente despreciables, tanto más cuanto mmás alto sea el cargo que ocupan. La pesona que utiliza el desprecio lo hace para indicar al despreciado que éste se encuentra en una posisción iferior, y que el otro le domina (por categoría social, nivel cultural o económico, etc.). Quien desprecia, de forma estúpida se siente superior a sus semejantes. Es decir, que su actitud altanera, despectiva y desafiante le proporciona una flasa sensación de superioridad.

EL ASCO, sería el desagrado que pueden producir ciertas personas por su aspecto físico, olor corporal, etc. En este sentido, no tiene nada de positivo, porqué esa persona que nos produce asco física o psicológicamente es un ser humano. Un leproso o un mendigo sucio y maloliente, más que asco, debería suscitar en nosotros compasión y deseos de ayuarle como hermano. El asco en otros terrenos, como el que nos puede producir un alimento en mal estado,sí es positivo, pues nos advierte de un peligro.

Para ya terminar por hoy, es preciso recordar que muchas de estas emociones negativas han permitido a los individuos de nuestra especie salvar sus vidad. Nadie duda de que tienen un valor inmediato par ala supervivencia y para superar situaciones críticas. Lo importante es no dejarlas sin control.

Bueno amig@s, hoy sólo resumí, al menos lo intenté , qué son las emociones negativas y su parte positiva, así que el próximo post tratará de cómo están clasificadas las emociones positivas, que las hay y muchas, personalmente, las voy descubriendo y para mí todo ha cambiado désde el nuevo punto de vista que le doy a mi vida y al de mi familia, y es que es muy cierto, como dijo el escritor Alejandro Dumas: "La vida es fascinante: sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas"...y qué verdad tan grande.

MEME 7 COSAS

2009-04-12T23:37:00.004+02:00

Este meme que tanto me ha alegrado recibir, me lo ha concedido Emma, de http://cocinandoconemma.blogspot.com/ . Gracias amiga por concederme este meme, el cual viene acompañado de unas reglas:

Crear un link de la persona que te lo concede.
Confesar 7 cosas diferentes sobre tí y tu personalidad en tu blog.
Crear un link a 7 personas invitándolas a participar en el meme.
Avisar a los 7 invitados que han sido afortunados mediante un comentario.

Acerca de mí puede ser muy resumido que:

-Soy una maniática del orden

-Me encanta disfrutar del tiempo al aire libre, en la montaña, la playa,...

-Disfruto mucho de la compañía de mis seres queridos y amigos.

-Me encanta la cocina, pero por falta de tiempo no la disfruto tanto como me gustaría.

-Soy optimista y me encanta reir todos los días, todas las mañanas empiezo riéndome de mi misma.

- No soy alta, ni rubia ni de ojos azules, pero aunque sea "polvorilla" las grandes exencias vienen en frascos pequeños.

-Me gústa ser solidaria, ayudar en todo cuanto esté en mi mano, soy un hombro sobre el que se puede llorar, porque se escuchar, acompañar y me encanta hacer a mi gente feliz.

Espero que os haya gustado este Meme, una nueva oportunidad para conocernos tod@s un poquitín mejor. Gracias de nuevo Emma.

Ahora el meme se lo concedo a los siguientes 7 blogs:

Carmen de http://recetinasdecarmen.blogspot.com/

Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/

Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/

Rosa de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/

Fely de http://migallasdefely.blogspot.com/

Mª Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/

LA VIDA ES COMO UN ARCA INMENSA LLENA DE POSIBILIDADES

2009-04-11T23:13:00.003+02:00

¡Hola a tod@s ! Como el Ave Fénix....estoy como nueva y muy feliz de poder seguir con todos vosotr@s a través de esta ventana tan grande.

Después de estos días, dedicándome al ocio, a cuidarme y poner todo en orden, que llevaba así dos años, y ya hacía falta ordenar mi armario, mi "vida"... ya está todo bien colocado, bien ordenadito y cada cosa en su sitio, en su estantería, en su percha..... La verdad que désde el fallecimiento de mi madre, cuyo 2º aniversario será el próximo 24 de mayo, en mi vida hay un antes y un después...con muchos paréntesis, acontecimientos más malos que buenos y un sin fín de historias, las cuales, hay que olvidar y seguir adelante; Eso es algo que he aprendido désde pequeña, me decían, si te caes, te vuelves a levantar....y claro te caes una vez y otra y otra....y te levantas todas las veces que te caes...pero llega un momento en el cual, ya cuestionas si merece la pena tanto sufrimiento...y SI, acabas por levantarte de nuevo, porque no eres tu sola, tienes una familia alrededor que te necesita, que te exige, que te pide día a día amor sobre todo amor y atención, pero lo más importante es poder tener esa fuerza, para día a día ofrecerte a los tuyos, familia y amigos. Pero ya era hora, de que yo renovase mis fuerzas después de todo este tiempo, estoy lista para seguir luchando en esta vida, que ye única, con los míos, con mi familia sobre todo, aquéllos que día a día necesitan de tí, para poder seguir hacia delante....todos, todos los días del año de nuestras vidas.

ASÍ que un tiempo de ocio, con unas terapias alternativas, muy naturales y las cuales recomiendo a todo el mundo....mejor que los dopajes que ofrecen en medicina...., unas sesiones de Reiki, mucho aire fresco, tranquilidad relativa, solecito, mar, campo,....y una buena compañía...una se quedó como nueva, como el Ave Fenix que resurgió de sus cenizas, así me encuentro ahora mismo...Mi mente como ya dije muy ordenada, con un optimismo renovado, actualizado, vamos, salubre cien por cien para cojer esta vida por los cuernos y tirar hacia delante, con crisis, con paro y con lo que me toque...pero feliz, porque vuelvo a ser yo, después de haberme "encontrado a mí misma" de nuevo, sonriente, feliz y agradecida del disfrute que me regalaron aquéllos que me quieren, las personas que me rodean, mi familia, que ellos apostaron por mí, me ofrecieron su mano...

GRATITUD para ellos y para tod@s los que día a día están conmigo, física o mentalmente, pero que están ahí a diario, incluso vosotr@s con los mensajes que me dejaís en el blog, GRACIAS!!!

Ahora,que se distinguir entre lo que es posible y lo que no lo es, cada experiencia vivida me ha ayudado a crecer, y aprovecharé mi material básico:pensamientos y sentimientos positivos. Porque el dolor nos hace madurar y crecer mientras no se convierte en sufrimiento prolongado, que ya sería enfermedad...como dijo Eric Clapton en una de sus letras: "la felicidad viene de entenderte a tí mismo, de saber quién eres, de quererte y de sentirte cómodo en tu propia existencia". Así que amig@s me he propuesto cumplir con cada uno de los diez pilares de la felicidad para un optimismo vital.

¡NECESITO DESCONECTAR!

2009-03-23T01:27:00.003+01:00

Como voy a estar ausente unos cuantos días, a la vuelta, prometo ponerme al día y haceros una visita a cada uno de vos.

Necesitaba este tiempo para disfrutar de mis chicos y poco a poco iremos recuperando la normalidad, después de todo, contentísima, porque todo ha salido bien, y muy pronto todo volverá a ser como antes, seguro, o mucho mejor....

Renovar energías y cargarse de positivismo es estupendo y yo ya iba en reserva....jjajajajaja

Seguro que el sol contribuirá a que todo sea más vivo, más positivo, porque para eso ya es Primavera y después de un invierno tan frío y tan largo... toca solecito que parece que va acompañarnos. Bueno, espero estar prontito por aquí. Muchos besitos para tod@s y un abrazo cargado de energía .

¡VOY A RELAJARME Y DISFRUTAR DE LA VIDA!

2009-03-23T01:06:00.003+01:00

Hoy me llevé una gran sorpresa, cuando alguien muy especial para mí, me hizo entrega de algo muy especial... Por circunstancias de la vida, no había disfrutado ni de mi cumpleaños ni del día de los enamorados, así que hoy ¡estoy feliz de la vida, porque por fín voy a disfrutar de unos días de relax....núnca mejor dicho, pero sin moverme de mi lugar de residencia, que el peque tiene cole, jejejejejeje ...

Así que mi lugar de disfrute va a ser en estelaestilistas urban-spa, visitarlo en el link que os pongo abajo, es una delicia de sitio y está en plena villa marinera candasina....y cuando vuelva, os digo si merece la pena, seguro que sí!!!! Así que a cuidarse que ya toca, y a celebrar que ya he cumplido con mi objetivo de régimen, pesar mis 56 kg y seguir cuidándome para estar estupenda y sobre todo sana... estoy muy contenta, no sabeís que recompensa más gratificante me está esperando ante tanto esfuerzo, al principio, luego fué muy fácil....pero LO CONSEGUI, gracias a mis 2 chicos por ayudarme a que todo sea más fácil...

Hasta la vuelta, espero que sea pronto.

http://estelaestilistas-urbanspa.com

LA MEDITACION Y REFLEXION CONSTRUCTIVA

2009-03-23T00:19:00.003+01:00

En la sociedad actual sufrimos un poblema de fondo, y es que predominan el egocentrismo y una inmadurez social generalizada y brutal. Todavía no hemos llegado a la sociedad del conocimiento y de la educación o la conciencia, y se ha perdido el norte de tal forma que la sociedad actual no parece saber muy bien lo que está haciendo ni hacia dónde va. "Se hace mucho ruido, pero se mueve poco el interior", afirma el profesos de la Universidad Autónoma de Madrid, Agustín de la Herrán.
Conviene que distingamos entre tres niveles distintos de enriquecimiento humano: información, conocimiento y sabiduría. Es verdad que jamás una sociedad dispuso de tanta información cono la que tenemos hoy y de la que se puede usar con tanta rapidez, según constatamos con la tecnología informática. Pero ello no significa que la conozcamos o la sepamos manejar mejor. De hecho, se dan muchos casos de individuos que, aunque dispongan de los medios para acceder a ella, son unso pefectos ignorantes, pues les falta el CONOCIMIENTO.
Finalmente hay personas que, pudiendo contar con la información y teniendo una bena riqueza de conocimientos, no son sin embargo capaces de utilizarlos en su propio beneficio y en el de los demás para, así, poder regir sus vidad de manera más constructiva, gratificante e inteligente, ya que les falta la SABIDURÍA.
La "gasolina" capaz de impulsar al hombre a obrar con sabiduría, es decir, de manera consciente y responsable, es, como bien sabe el lector, el optimismo vital o actitud conscientemente positiva, sin la cual ningún proyecto se puede llevar a término verdadermente.
El autor de "OPTIMISMO VITAL", el psicólogo Bernabé Tierno, nos sugiereque aprovechemos la paz y el silencio de la mañana o las últimas horas de la tarde para crearse un ambiente en el que reine la calma, a ser posible a solas y mucho mejor si tiene ante sus ojos árboles y plantas cercanos y flores. También es recomendada una música ambiental muy suave. Las horas del día propuestas no son casuales: se trata de tener como paisaje de fondo la luz del amanecer o del atardecer, que compiten por igual en serenidad y belleza para el alma y para los sentidos.
Es aconsejable reflexionar de quince a veinte minutos cada día sobre las dos brevísimas consideraciones que éste psicólogo ofrece en su libro para cada semana. La primera consideración se puede trabajar de lunes a miércoles; la segunda, de jueves a sábado; y el domingo queda para la reflexión final, de la que hemos de obtener una conclusión paráctica para la vida que deberíamos anotar de puño y letra en una agenda personal reservada para tal efecto.
Entre los incontables beneficios que reporta la meditación diaria (antídoto contra el estsrés y la tensión, potenciación del sistema inmunológico, protección cardiovascular, creación de anticuerpos contra la gripe, barrera para las enfermedades y para las emociones negativas) está que potencia todo lo positivo que hay en nosotros, como la paz, la alegría de vivir. Las ciento cuatro reflexiones y meditaciones que siguen son básicas para que puedas lograr la más bella, sólida y gratificante construcción de ti mismo como arquitecto de tu propio destino.
Amig@s recomiendo la lectura de este libro, porque en él se abordan temas muy importantes y es una gran ayuda para sobrevivir en este mundo que nos rodea actualmente, donde parece que en nuestro día a día, solo parece existir la palabra CRISIS, qué agobio!!!. Paso a plasmar una de esas ciento cuatro reflexiones que hace el autor del libro y así juzgueís vostr@s mismos:
Un POVERBIO ÁRABE dice: "La paciencia cosecha la paz y la precipitación, el pesar".
Y el psicólogo Bernabé Tierno nos dice que: "aprende a ser paciente y comprensivo con los demás"; Si estás enojado, ¡serénate!. Recupera la calma y el equilibrio interior. Mírate a tí mismo a punto de estallar y no permitas que el primate visceral y primario que vive agazapado en ti tome las riendas de tu vida por un instante y te juzgue una mala pasada. Recuerda que los demás no son responsables de tu cansancio, de tu estrés, de tu mal carácter, de tu primariedad y de tus neuras. Todavía tienes el control de tí mismo y estás a tiempo de no meterte en más problemas y de no causárselos a los demás. De ti depende una elección madura e inteligente o seguir cometiendo más errores y destrozar tu vida".
¿Qué opináis? Gracias.

LA TERAPIA DEL ABRAZO

2009-03-21T00:53:00.002+01:00

Investigaciones de la medicina de la Nueva Era han descubierto que los mecanismos energéticos se ponen en marcha simplemente con tocarse. Cuando nos damos la mano, besamos o abrazamos, los nieveles de energía sutil(no detectables con los medios de que disponemos) se interpenetran. De este modo se porduce un intercambio de energías entre quienes se tocan, besan o abrazan semejante a la de los campos magnéticos de alta densidad. En ese campo de enrgías que rodea y penetra los sistemas vivientes, y que se conoce como cuerpo etérico, se superpone a nuestra estructura física y es posible que se poduzca el intercambio de energías independientes del tiempo y de la propia materia.

La curación por medio del tacto es tan antigua como el ser humano y se ha utilizado desde la más remota antigüedad. La ciencia actual sigue atenta a las investigaciones y reconoce los beneficios del contacto interpersonal.

La terapia del abrazo es la técnica más rápida y disponible, porque en cualquier circunstancia podemos abrir nuestros brazos y ser abrazados.

El abrazo nos permite de forma inmediata, profunda, intensa y eficaz activar las emociones positivas, subir el sistema inmunológico y recuperar y fortalecer la vinculación, la paz y el equilibrio con nosotros mismos y con nuestros vínculos más cercanos: esposos, padres, hijos, hemanos, amigos...

Cuando abrazamos y somos abrazados recuperamos la confianza en nosotros mismos, redescubirmos nuestras potencialidades e incrementamos nuestros niveles de seguridad, sentimiento de afinidad y pertenencia y la alegría. Lo mejor del abrazo es que siempre que das uno, recibes otro o varios, y no pierdes energías, sino que recargas la tuya propia, y al ponerla en comunicación con la enrgía amorosa del abrazado, se porduce una mutua descarga potentísima de enérgía positiva.

Cuando abrazamos se cre un círculo y un clima cálido de afecto y de seguridad, porque quien abraza le transmite al abrazado un mensaje claro: " En mis brazos puedes sentirte seguro, sabes que cuentas conmigo". Es lo que necesita tu niño cuando tiene miedos o pesadillas, o tu marido cuando en el trabajo no le van bien las cosas, o tú misma cuando estás deprimid@ o triste y entonces tu espos@ te besa y te estrecha entre sus brazos.

El abrazo nos infunde seguridad, protección, confianza, autovaloración positiva y sentimento de pertenencia, de formar parte de alguien o de un grupo humano que te quiere, valora y protege.

Se dice que necesitamos:

cuatro abrazos al día para sobrevivir.

Ocho abrazos para mantenernos bien.

Doce abrazos para crecer y para potenciar nuestras energías positivas.

Por desgracia, la civilización occidental ha reprimido durante siglos el contacto interpersonal y las consecuencias han sido terribles: una sociedad cada vez más neurótica y depresiva, con altas tasas de suicidios y enfermedades mentales, alta tensión arterial y desarrollo de la violencia.

Este interesante artículo es extraído del libro Optimismo Vital de Bernabé Tierno, psicólogo. Amig@s debemos de ponerlo en práctica pero día a día....Otro día os contaré en qué consiste la tactoterapia y sus clases, mientras tanto, practicar mucho y abrazaros y que os abracen, porque "quien abre sus brazos es abrazado". Gracias amig@s.

HOY ES EL DÍA...SIN ESPERAR A MAÑANA...

2009-03-21T00:18:00.005+01:00

Hoy es el día...sin esperar a mañana, pasado mañana o la semana que viene.

Créeme, no es de sabios decir:"Viviré".Mañana es ya demasiado tarde:vive hoy.
MARCIAL

Hoy es el día en el que tienes que darte el mejor homenaje a ti mismo y dar lo mejor de tí a tus semejantes.

Hoy es el día en el que tienes que tratarte a ti mismo con afecto y comprensión y exprear tus ssentimientos de admiración, cariño y ternura para con tus seres queridos.

Hoy es el día en el que tienes que ser más comprensivo y saber perdonar a quienes te hicieron daño. Verán que tú eres invulnerable a sus ofensas y aprenderñan a no hacerse daño a sí mismos con el mal que pretenden causarte.

Hoy es el día en el que no puedes perder la oportunidad de mostrarte con todos cercano, servicial, alegre, divertido, optimista y con sentido del humor. Tienes que contagiar a todos tu positivismo y tu alegría.

Hoy es el día en el que no dudarás un instante en hacer primero lo que temes, porque te conviene para tu autorrealización y crecimiento personales, porque no haya mejor ooportunidad para labrarte el futuro y vivir plenamente tu existencia.

Hoy es el día en el que debes prescindir de lo que te sobra porque puede servirle a un semejante necesitado: cosas que son nuevas y valiosas, pero ni las utilizas ni las utilizarás y guardas en tus armarios y trasteros trajes, vestidos, muebles, objetos de valor que ni siquiera miras y que serían un estupendo regalo para tantas personas necesitadas. Todas estas cosas están impregnadas de tí. ¿Se te ocurre un fin mejor para darlas y proporcionar alegría y felicidad de manera tan sencilla y sin ningún coste para tí?

Hoy es el día ideal en el que debes atender a tus compañeros y amigos que sufren o tienen carencias que tú puedes llenar con tus cuidados, tus recursos, tus consejos o tu tiempo.

Hoy es el día que no perderás y sabrás aprovechar para ser persona medicina y provocar una catarata de sonrisas y de carcajadas en esa persona casi desconocida para tí, pero que está sola, preocupada y triste y no tiene a nadie que le alegre la vida.

Hoy es el día en el que con tu actitud, tu incontenible gozo interior y la paz que respiras, harás que las personas más cercanas te digan:"Tienes mucha luz en tu rostro, se te nota la felicidad a flor de piel".

Hoy es el día en que debes ser pródigo en muestras de afecto, de acogida y de amor con tus besos, abrazos y caricias...Te convertirás en un poderoso generador de endorfinas y de feromonas que revitalizarán a los demás.

BERNABÉ TIERNO, 2007

¡¡¡BONITO MIMITO!!!

2009-03-20T17:24:00.004+01:00

¡Me encanta este mimo! Os gusta? Me lo ha concedido Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/

Ahora se lo tengo que conceder a 5 blogs, y yo he decidido que cada una de vosotras, que cada día estaís ahí con vuestras ideas, recetas, comentarios,...lo hagaís vuestro porque os lo mereceís tod@s. Gracias.

PREMIO LIMONADA

2009-03-12T00:13:00.006+01:00

Este premio tan bonito me lo ha concedido Vanesuky de http://entrefogones.blogspot.com/ ,y Mari de http://recetariodemari-premios.blogspot.com/ el cual me llena de alegría y por eso lo pongo en mi blog. Este premio se otorga a todos los blogs que muestran una actitud positiva, visitad sus blogs os encantarán, son deliciososssssssssssss.....

Este blog tiene 5 reglas y son las siguientes:

1. Colocar el logo del premio en tu blog.

2. Nominar de 5-10 blogs que a vuestro criterio muestran actitud positiva.

3. Enlazar el listado de los nominados a los blogs

4. Hacer sobres a los nominados que han recibido este premio dejando un comentario en su blog.

5. C ompartir el enlace de la entrada del premio con la persona de quien lo recbimos.

Yo he decidido concenderselo a los siguientes blogs:

Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/

Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Fely de http://migallasdefely.blogspot.com/

Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/

Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/

Maria Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/

Montse de http://arcadelabores.blogspot.com/

Bichillo de http://lacocinadelbichillo.blogspot.com/

Ana y Bego de http://lacasitadelasservilletas.blogspot.com/

PREMIO A LA CREATIVIDAD

2009-03-09T00:31:00.003+01:00

Hola amig@s, aunque ya hace muchos días que no publico entrada, me acaban de conceder este bonito premio ana y bego de la casita de las servilletas. Os estoy muy agradecida y ello me anima a seguir aquí. Un beso chicas.

Ana y bego de http://lacasitadelasservilletas.blogspot.com/

Me gustaría poder conceder este premio a todos los blogs que sigo, pero tiene unas normas y el premio se tiene que conceder a 8 blogs; los que propongo para este premio son:

Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/

Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/

Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Fely de http://migallasdefely.blogspot.com/

Rosa de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/

Mª Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/

Emma de http://cocinandoconemma.blogspot.com/

Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/

PREMIO BLOG AMIGO

2009-02-25T01:29:00.003+01:00

Qué emoción siento amig@s!!: Ana y Bego, dos entrañables amigas de http://armonizandolaenergiadelespiritu.blogspot.com/ y de http://lacasitadelasservilletas.blogspot.com/ a las cuáles agradezco el premio y con mucho orgullo lo publico aquí en mi rincón, junto a mis cosadiellas varias.

Ahora se lo concedo a http://kosukesmies.blogspot.com/ , amiga Susa. A Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/ . A Rocío de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/. A Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/. A Laviana de http://migallasdefely.blogspot.com/.

Un besito para todas y felicidades por el premio chicas.

¡PREMIO DIGNO DE SEGUIR!

2009-02-15T03:55:00.003+01:00

Este premio fué creado por una compañera bloguera se le lo ha dado a Susa de http://kosuskesmies.blogspot.com/ y ahora ella me lo pasa a mí.
Muchísimas gracias Susa por concederme tan bonito premio. Me hace mucha ilusión y no tengo palabras suficientes para expresar cómo me siento, eres genial!.
Este premio tiene unas reglas y son:
Escribir un comentario en su blog diciendo por qué tu blog es DIGNO DE SEGUIR. Digno de seguir el blog de Susa porque tiene una colección de creaciones únicas y exclusivas, de fieltro, hechas con sus manitas de ángel, seguro que gústan muchísim0.
2.Convertirse en su seguidora. Ya lo soy y désde el momento de su creación.
3. Sugerirle su blog a 6 amigas para que ellas hagan las bases y reciban este Reconocimiento.
4. Cuando lo obtengas poner en tu blog este reconocimiento (con la liga a mi blog) a la vista.
Según mi criterio, son muchos los blogs que merecen seguirlos,, pero sólo puedo darlo a las seis blogers, así que estos serán:
Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/
Yolanda de http://cocidodesopa.blogspot.com/
Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/
Maria Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/.
Almudena de http://operaciontrikini.blogspot.com/
Chus de http://photoschus.blogspot.com/
Disfrutad del premio.Un abrazo para tod@s.

¡OTRO NUEVO PREMIO!

2009-02-15T02:19:00.002+01:00

Qué bonito premio amig@s! Gracias a mi amiga Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/ por tenerme en cuenta al concederme este premio. Yo ahora paso a concedérselo a mis 15 amig@s blogueras:
Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/
Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/
Rosa de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/
Laviana de http://migallasdefely.blogspot.com/
Luz de http://arcadelabores.blogspot.com/
Ana y bego de http://lacasitadelasservilletas.blogspot.com/
Penny de http://elrincondelamariposa.blogspot.com/
Yolanda de http://cocidodesopa.blogspot.com/
Vanessa de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/
Maria Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/
Almudena de http://operaciontriquini.blogspot.com/
Laraquel de http://yolaraquel.blogspot.com/
Vamosalculete de http://fartucasedeyantar.blogspot.com/
SandeeA de http://larecetadelafelicidad.blogspot.com/
Chus de http://photoschus.blogspot.com/
Felicidades y enhorabuena a tod@s, disfrutadlo.

¡JUSTICIA PARA MARTA DEL CASTILLO CASANUEVA!

2009-02-15T00:57:00.003+01:00

14 DE FEBRERO DEL 2009
Me vaís a permitir que a través de esta ventana, muestre la indignación que hoy todo el mundo puede sentir como yo. Marta ya no va a volver a casa con su familia, ya no va a terminar sus estudios de Bachillerato, no va a volver a sus amig@s y compañer@s de estudios, no va a volver a salir los fines de semana, núnca podrá hacer todas las cosas que una niña de 17 años puede hacer...se le han negado derechos tan esenciales como el derecho a la educación, al trabajo a una vivienda digna, a la VIDA...con sólo 17 años, qué cosa o quién puede truncar la vida de un ser tan dulce, como la describió su madre, tan digna como decía su padre...sólo era una niña!.
Mi dolor, indignación,rabia...no sé un sinfín de sentimientos inumerables, intentan buscar respuesta de por qué así, de esa manera tan cruenta, se pueden truncar todos los derechos de una persona, sus anhelos, sus sueños, disfrutar de su juventud, su familia...es brrrr, espantoso Dios mío!!!
No entiendo, no comprendo que ahora,esa "COSA" que formaba parte del mismo círculo de amistades de Marta, se haya visto en el derecho de haber truncado su vida de ella, de una forma tan miserable; Marta no lo merecía, nadie lo merece, no entiendo estos comportamientos, que son propios de animales, que algúnos matan para sobrevivir, pero las personas, seres humanos...lo siento pero no es comprensible, entendible, y ante todo, son indefendibles, no puede existir la reinserción, ni las segundas oportunidades para estos...DESGRACIADOS...todos deberían de cumplir su castigo íntegro...¿Culpables? pues no lo sé, hace horas, leo, escucho un montón de barbaridades... la educación que ahora damos a nuestros hijos?,demasiada permisibidad? demasiada libertad? exceso de confianza? hijos de familias desestructuradas, con problemas de diversa índole(drogas, alcohol, falta o ausencia de figura paterna, materna, o ámbas a la vez,...), yo no sé, me estoy perdiendo, y siento además miedo,por muchas cosas, porque tengo la impresión de que la sociedad actual, no evoluciona, al contrario, involuciona, es que ya no existen valores educativos como el respeto?, derecho?, deber?, obligación?, justicia?,...y así una lista interminable...qué es lo que está fallando?, la educación, los valores, el sistema...? Yo sólo pido que Marta aparezca, sea devuelta a su familia y que esta pesadilla fuese la última, porque la violencia, ufff, qué palabra, la violencia tiene que desaparecer por favor, YA! Es muy triste, que en pleno siglo XXI, violencia, guerras, terrorismo,...aún formen parte de nuestra vida, cuando yo me decía a mí misma de niña...cuando sea mayor, no habrá guerras, ni hambre ni un padre pegará más a una madre, ni a los hijos...cuando yo sea mayor, todo irá mejor...qué inocencia, ahora realista, sólo puedo pedir, como el resto de la sociedad, JUSTICIA PARA MARTA!
Un bes@ para tod@s.

SAN VALENTIN

2009-02-14T02:00:00.004+01:00

¡Feliz día de San Valentín!

Las carcterísticas de un amor verdadero:
*Va más allá del puro sentimiento.
*No sólo valora las cualidades físicas.
*Admira la personalidad profunda de la otra persona:
Inteligencia.
Bondad.
Simpatía.
Ternura...
*Crea sintonía entre los que se aman, esa sensación de que el otro forma parte de uno mismo, cumple por completo todas las expectativas.
*Potencia al máximo la empatía, la sensibilidad la generosidad.
*Supone que cada cual se muestre como es.
*Hace que la unión espiritual con la persona amada sea más fuerte que la unión física.
*Supone que sobre el "por qué vivo" o "para qué vivo" esta el "para quién vivo", la persona amada.
*Desea la felicidad del otro sin exigirle en pago la propia felicidad.
*Es, por supuesto, un amor corespondido.

Disfrutad amig@s de éste bonito día y disfrutad el uno del otro. Muchos besos para tod@s y Feliz día de San Valentín!!!

UN MIMO ESPECIAL

2009-02-11T01:50:00.002+01:00

¡Qué ilusión me hace Bego! Este Mimo me ha sido concedido por mi amiga Bego de http://lacasitadelasservilletas.blogspot.com/. Me hace mucha ilusión porque es el primer Mimo que me concedes tú, razón para disfrutarlo al máximo. Por tu delicadeza te mereces este y muchos más. Felicidades a tí también.

Como todos los Mimos, éste, también tiene unas reglas, y son las siguientes:

1. Escribir una lista con 8 cosas que soñamos.
2.Conceder Mimo a 8 blogs amigos.
3. Hacer un comentario en el blog que te lo envió.
4.Hacer un comentario en los blogs premiados.

Mi lista de sueños sería: que una persona a la que quiero y aprecio mucho se recupere pronto de las gravísimas heridas de un accidente de tráfico; que a mis seres queridos núnca les falte el amor que yo les pueda dar; que mi niño, algún día pueda disfrutar jugando con un nuevo hermanit@; que los seres humanos dejen de destruirse unos a otros; que cesen las guerras en el mundo; que desaparezca el hambre del mundo; que todos tengamos derecho a una vida digna, sin violencia ; que este caos que ahora nos envuelve a todos, la crisis, se solucione cuanto antes, que ya está bien!.

Después de cumplir las reglas, ahora concedo este Mimo a los siguientes blogs:

1.-Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

2.-Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/

3.-Rosa de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/

4.-Laviana de http://migallasdefely.blogspot.com/

5.-Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/

6.-Luz de http://arcadelabores.blogspot.com/

7.-Vanesuky de http://vanesukyentrefogones.blogspot.com/

8.María Elena de http://dulceyalgosalado.blogspot.com/

MARTA DEL CASTILLO CASANUEVA

2009-02-08T02:47:00.005+01:00

Quiero sumarme a la iniciativa que circula por los blogs, désde la desaparición de esta niña, el pasado 24 de enero.

Su familia necesita del apoyo de toda la gente solidaria que quiera aportar su pequeño granito de arena.

Para que pronto puedas estar con tu familia , todos nos sumamos a esta causa, publicando el cartel de tu desaparición. VUELVE PRONTO MARTA, TODOS TE ESPERAMOS.

RECETA PARA VIVIR CIEN AÑOS

2009-02-07T01:37:00.006+01:00

Una curiosa receta amig@s, que he recopilado releyendo uno de mis libros favoritos y que de vez en cuando vuelvo a leer para recordarme que "la vida no se merece que uno se preocupe tanto" como en su día escribió Marie Curie, una dominada de la curiosidad ciéntifica.

Pues ahí os dejo esta receta para vivir cien años de Maitena, es genial!, os animo a leer sus tiras cómicas, os lo recomiendo como en su día hizo Susa conmigo; Esta receta refleja a la perfección el espíritu de una actitud conscientemente positiva:

Limpiar miedos, desechar prejuicios.

Dejar a un lado celos y rencores.

Preservar al niño que hay en uno.

Cortar finamente , con paciencia.

Batir con energía, saltear con coraje.

Añadir generosidad.

Amasar con las manos.

Llevar el deseo a punto de ebullición.

Rallar una pizca de locura.

Condimentar con vida interior y perfumar con amigos.

Ligar con trabajo y diversión.

Dejar reposar.

Se puede acompañar con música y/o niños.

Decorar con buen humor

y servir con alegría.

¿Qué os ha parecido amig@s? Pues ánimo y ponerla en práctica todos los días, todo será distinto, todo se verá de otra forma.... genialllllll!!!! Un saludo.

DIA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

2009-02-04T12:57:00.007+01:00

Hacer click sobre la imágen y abrir vínculo la llama se encenderá. Gracias.

4 DE FEBRERO DEL 2009

Hoy se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, y tras la bonita iniciativa que circula por los blogs, para que la llama de la solidaridad no

se apague, todos o casi todos de algúna manera han puesto su granito de

arena. Es un día en el que muchísimas familias, aunamos nuestros recuerdos

para con aquéllos familiares, amigos que ya no están con nosotros... Por esa continua lucha, con ayuda de la familia, amigos, médicos, enfermeras,... se

encenderá la llama de la solidaridad. Que no se extinga nunca, que continúe esa lucha para vencer tan terrible enfermedad. Gracias a todos.

MIKEM´S SITE TE REGALA ESTE PAQUETE

2009-02-01T00:39:00.005+01:00

Mikem´s Site te regala este paquete

Este memé-sorteo me lo ha enviado mi querida amiga Fely del blog http://migallasdefely.blogspot.com/ .
Muchas gracias amiga, núnca había participado en un premio-memé así y me hace mucha ilusión, participar y más aún que te hubieses acordado de mí ...
Hablemos del premio:
Como veís, es el de la foto y es un paquete sorpresa.
Para participar hay que seguir unas reglas que son las siguientes:
1.- Deberéis publicar un post enlazando esta entrada, con el títuloMikem´s Site te regala este paquete.
2.- Para difundir el sorteo debereís invitar a modo de Meme a 5 blogs para participar en el concurso.
3.- Por último debereís dejar un comentario en esta entrada para que pueda revisaros y apuntaros a la lista.
Es imprescindible cumplir estos requisitos para participar. El concurso finalizará el próximo dia 8 de marzo. El sorteo se realizará del día 9 de marzo y la entrada con el ganador la publicará un día después, el día 10 de Marzo.
El paquete no tardará en llegar, en un plazo de dos semanas, el vencedor del concurso tendrá el premio en sus manos. Por los gastos de envío no os preocupeís, corren de su cuenta.
Ahora yo quiero invitar a este premio-Memé a :
Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/

Luz dehttp://arcadelabores.blogspot.com/

Piuchi de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Vanesuky de Vanesuky entre fogones

María Elena de dulce y algo salado

¡PLAGIO NO ES CREATIVIDAD!

2009-01-26T01:24:00.004+01:00

Hola bloggers amig@s con el permiso de nuestra amiga Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/ quiero sumarme a su propuesta de hacer campaña contra el plagio de las creaciones de todos los blogs que conocemos y que parece ser, últimamente esto se ha agrabado demasiado. Con esta kuki´s pirata, pedimos urgentemente que no se plagie la creatividad de nadie. Animo Tania, sigue adelante con tu Kuki´s shop y creando todo cuanto se te ocurra wapa! Estamos aquí para apoyarte!!!

¡¡¡PREMIO DE TANIA, QUÉ ILUSIÓN!!!

2009-01-26T01:09:00.004+01:00

Hoy Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/ me ha otorgado este bonito y especial premio, pues lleva un mensaje muy bonito y que yo désde mi blog quiero haceros llegar a tod@s para que lo hagais vuestro también. Un besito.

¡NO LA APAGUEÍS...ES BUENA ENERGÍA QUE CIRCULA!

2009-01-25T05:37:00.013+01:00

4 de febrero del 2009 DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

Una vela no pierde nada al prender otra. Por favor, mantener esta vela encendida! GRACIAS.

¡¡¡POR FAVOR QUE NO SE EXTINGA ESTA LLAMA!!

VELA CONTRA EL CÁNCER

Todo lo que tienes que hacer es que siga circulando aunque sea a una persona más.

En memoria de alguien que conozcas que haya sido golpead@ por el cáncer

porque nadie está exento DEJALA RODAR...

¡¡¡PREMIO AMIGAS BLOGGERAS!!!

2009-01-25T04:14:00.004+01:00

Este bonito premio me lo concedió nuestra amiga blogger Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/ Muchísimas gracias amiga, me hace inmensa ilusión haberlo recibido y yo calentito,calentito, recién llegado quiero concedérselo a las siguientes bloggeras!:
Piuchi, de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/
Luz, de http://arcadelabores.blogspot.com/
Rosa, de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/
Tania de http://elkukisblog.blogspot.com/
Laviana, de http://migallasdefely.blogspot.com/

¡¡¡Muchas felicidades amigas, besos para todas!!!

PREMIO A LA ILUSIÓN Y DESAFÍO

2009-01-25T02:02:00.003+01:00

Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/ me ha dejado este bonito premio en su blog; Muchas gracias amiga por pensar en mí ! También me ha pasado este desafío a modo de entrevista:

1.¿Dónde naciste?: En Gijón (Asturias) 2.¿Dónde vives?: en Candás (Asturias).

3.¿Cuál es tu signo del zodíaco?: Capricornio

4.¿Crees en los horóscopos?: me paso un ratin entretenido y divertido leyéndolo y me gústa, pero de ahí a creer....

5.¿Cuál es tu color favorito?: el rojo pasión

6.¿Mar o montaña?: las dos cosas, además en Asturias es muy fácil acceder a los dos sitios. Existen muchos rincones que te permiten disfrutar a la vez del mar y de la montaña. Así es Asturias.

7.¿Te gústan los animales?: sí, sobre todo verlos en su hábitat natural, en libertad.

8.¿Canción favorita?: "La vida es un ratico" de Juanes.

9.¿Dulce o salado?: mmmm soy chocoloadicta ...intentando "desengancharse"...

10.Comida rápida,¿si o no?: para mí no hay nada mejor que la comida tradicional, la de cuchara pero a veces, con los tiempos que corren, confieso que si lo que NO te sobra es precisamente el tiempo, es muy práctico abrir... y calentar.

11.¿Cambiarías algo de tu vida?: soy una persona que vive el presente dia a dia felizmente.

12.¿Te gústa que la gente conozca como eres?: si, por qué no? sería absurdo que hiciese esta entrevista para compartirla con tod@s vosotr@s si no me gustase.

13.¿Qué es lo que más te gústa de INTERNET?: todo, es un mundo que si sabes aprovechar...te da multitud de opciones. Es una inmensa ventana abierta a todo y a tod@s.

14.¿Chateas?: Si, siempre que puedo, me gústa.

15.¿Te han engañado algúna vez por INTERNET?: no creo...

16.¿Has engañado algúna vez por INTERNET?: pues no.

17.¿Conoces en persona a gente de INTERNET?: no pero tampoco descarto la oportunidad,si se presenta.

18.¿Has ligado algúna vez por INTERNET?: no. Entiendo que las relaciones a distancia...no ayudan mucho....a veces.

19.¿Crees en el amor por el chat? uy, creo que ya contesté en la anterior.

20.¿Crees todo lo que te dicen en INTERNET? no

21.¿Cuándo fué la última vez que has llorado? pues hoy, de alegría; Me emocionó saber que un ser muy querido, poco a poco sale adelante...

22.¿Piensas que eres tolerante o intolerante?: Tolerante...en casi todo...no tolero la violencia, la guerra bueno me imagino que como mucha gente... con límites.

23.¿De qué tu gústa hablar?: de todo un poco, pero de unos años a esta parte, mi tema de conversación favorito es un peque de 4 años.

24.¿Cerveza o vino?: la cerveza te aporta muchas cosas salubres pero hay una que no me puedo permitir...ese gas ....así que abuso de los zumos naturales y agua, mucha agua.

25.¿Qué estás leyendo ahora?: LAS TRES PREGUNTAS de Jorge Bucay( autoayuda).

26.¿Qué te has roto?: nada.

27.¿Tienes un nick?: si.

28.Di qué te emociona y no podrás tener ni comprar con dinero?: mi único embarazo y el parto posterior, irrepetible y superemocionante, su padre y yo lloramos de alegría...y muy a menudo me emociono recordándolo, fué un momento de nosotros 3 solamente muy muy bonito.

29.Lo mejor que te sucedió en la vida: conocer al padre de mi pequeño y por supuesto mi ángel de 4 años.

30. Lo peor que te pasó en la vida?: prefiero no mirar atrás, total....los peores recuerdos mejor olvidarlos y mirar hacia el futuro viviendo intensamente el presente.

31.¿Te han sucedido cosas extrañas?: a veces tengo la sensación de haber vivido una situación en algún otro momento de mi vida, eso tiene un nombre francés... que no se cómo se escribe...

32.¿Te consideras feliz? Si muy feliz. 33.¿Qué te gustaría añadir de ti?: muy poquitina cosa, porque con esta pedazo de entrevista creo que se hace un perfil más o menos...matizado...me encantan las excursiones, comer al aire libre, sin mas ruidos que el de los pajarillos cantando y el sonido de un arroyo, es mi idea de pasar un dia en el campo o como en asturias decimos "ne´l monte" con unos cuantos amigos, mucha sidrina, una buena tortiella de patatina.... Me gústa mucho leer, sobre todo aquellos libros que siempre llevan un mensaje o que te enseñan (autoayuda) que la vida es un dia a dia que hay que vivir intensamente, con los tuyos, los que siempre estan ahi, aquéllos que cuando estiras tu brazo y tocas, los tienes cerca...y no soy precisamente optimista pero sí realista, y eso que me dijeron que el que se dice ser realista, en realidad ya es una persona pesimista...yo pienso que un pesimista es un optimista bien informado.

Y ahora este premio, junto con la entrevista-desafío, quería pasarlo a los blogs que abajo menciono, aunque sería interesante que tod@s la hiciérais, pues es una ocasión estupenda para conocernos más:

Luz, de http://arcadelabores.blogspot.com/

Rosa, de http://miscosillasdecocinaythermomix.blogspot.com/

Piuchi, de http://losfogonesdepiu.blogspot.com/

Laviana, de http://migallasdefely.blogspot.com/

Tania, de http://elkukisblog.blogspot.com/

Muchas felicidades amigas. ¡Besinos!

LA CREATIVIDAD

2009-01-18T02:27:00.003+01:00

foto perteneciente al blog http://kosukesmies.blogspot.com/ Visitalo, te encantará!

"Mientras sea creador-por bajo que sea el nivel de su creación-, un hombre puede considerarse verdaderamente libre."

GABRIEL MARCEL

Amig@s, la creatividad se ha venido analizando desde enfoques complementarios y convergentes. Al principio se estudiaron biografías de genios creativos comparadas con las características de la gente normal. Otras investigaciones abordaron los procesos cognitivos de la percepción, el razonamento y la memoria en la resolución de problemas. También se han considerado las determinantes ambientales, sociales y culturales de la creatividad, como la influencia de la diversidad cultural, de la disponibilidad de modelos y recursos, de las recompensas internas y externas o de las disciplinas en que se produce.

TERESA AMABILE(1982) propone la siguiente definición de creatividad:

"Un producto o respuesta es creativa cuando los observadres apropiados, de forma independiente, están de acuerdo en que lo es. Son observadores apropiados los que están familiarizados con el dominio en el que el producto se ha creado o la respuesta se ha articulado. Un producto o respuesta se consideran creativos si son novedosos, útiles, apripiados y valiosos para dar respuestra a un problema concreto y la tarea en cuestión es heurística, más que algorítmica". Yo pienso que estas definiciones son útiles para los que investigan porque hacen posible que se parta de un punto consensuado y hacer comparaciones entre los resultados.

La creatividad consiste fundamentalmente en cambiar y avanzar, y los seres humanos nos movemos entre el sí y el no a los cambios. Valoramos la creativiad, pero con prudencia, sin excesivos riesgos.

Los rasgos de una personalidad creativa son:

1.-Curiosidad

2.-Inconformismo

3.-Tendencia al riesgo

4.-Gusto por la soledad

5.-Gusto por el establecimiento de reglas nuevas

6.-Independencia de juicio

7.-Tolerancia a la ambigüedad

Las personas crativas destacan sobre todo por su inteligencia y capacidad de trabajo y constancia, por su habilidad para mantener el esfuerzo durante largos periodos de tiempo y su habilidad para abandonar estrategias ineficaces. La motivación es también esencial en al creatividad con actitudes positivas y razones más que suficientes para emprender la tarea y llegar hasta el final. Es la motivación de disfrutar de lo que se hace, más que las recompensas materiales, lo que impulsa la creatividad.

Como una vez escribió GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ , " La creación intelectual, el más misterioso y solitario de los oficios humanos".

Aparte de ser el verdadero motor del cambio, del progreso y de la evolución humana, la creatividad es la causante de todo lo que somos y hemos conseguido. La creatividad nos hace sentir útiles y valiosos, responsables de nuestros actos, y es el mejor antídoto contra el aburrimiento y el mejor ansiolítico. La creativiad eleva nuestra autoestima y hace más interesante y agradable nuestra vida cotidiana en lo personal y en las relaciones con los demás.

La creatividad, que es clave para el desarrollo personal y para el progreso social, tiene perfecta aplicación el la vida diaria del ser humano para mejorar su vida y es un recurso para afrontar las adversidades. Desde la psicología positiva y en lo que se refiere al crecimento personal como arquitectos de nuestro destino, la creatividad es una fortaleza y estrategia que aplicamos sin descanso en ese interminable proceso dinámico de recrearnos a lo largo de toda nuestra existencia. Por ello, désde la cuna hay que activar, aprovechar y potenciar la curiosidad el interés natural del niño por hacer cosas por sí mismo y por descubrir cosas nuevas. Jamás hay que decirle a un niño que no puede o que no es capaz. Lo inteligente es dejar plena libertad a su imaginación y a su activiad sin límites. Hay que permitirle tener fallos y equivocaciones, porque todos los sabios e investigadores los tuvieron.

Désde este rinconcito, con estas palabras, que forman parte de la estupenda obra de psicología positiva "Optimismo Vital" y el autor el psicólogo Bernabé Tierno no pretendo más que reconocer, que tod@s aquéllos que de un modo u otro creaís esas cosas tan bonitas, geniales, maravillosas, sabrosas,... soís privilegiados de la especie humana, porque con ello demostrais que la especie humana posee una poderosa energía positiva que no solamente hace posible nuestra existencia, sino también nuestro progreso como individuos. ¡ENHORABUENA A TOD@S LOS CREADORES DEL MUNDO!

Recomiendo la lectura de este libro amig@s.

Los pilares de la felicidad

2009-01-17T01:22:00.006+01:00

Bienvenidos amigos, hoy he descubierto un libro, que da las claves para aprovechar cada minuto de la vida aunque a veces, parezca que la vida nos da la espalda... Las claves son:

1.-AMOR . Ámate a tí mismo y ama a los demás. La felicidad sin amor es imposible.
2.-HUMOR. Alegría, júbilo, sentido del humor y risas en el rostro, en el alma, son garantía de felicidad y salud. Sólo vivimos lo que disfrutamos.
3.- EMPATÍA. Tanto si nos acompaña la felicidad como si nos abaten los sufrimientos, todos necesitamos un segundo

4.- SABIDURÍA.- La sabiduría es armonía, coherencia y disfrute de lo cotidiano.

5.- LIBERTAD. Todos debemos poder vivir según nuestra propia elección y ser responsables de nuestros pensamientos y actos.

6.-SALUD. El bienestar físico es fundamental para que nos sintamos a gusto. La salud física y mental, sin embargo, es consecuencia de cómo nos cuidamos.

7.- MOTIVACION. Búsca una razón para vivir, y vive por algo y para alguien; así encontrarás la felicidad en el día a día.

8.- AUTOCONTROL. El hombre que permite que las circunstancias, las personas y las cosas controlen su vida no es hombre en plenitud.

9.-VALENTIA Y VOLUNTAD. Decisión y coraje para actuar a pesar de los miedos. Capacidad para vencer "el miedo al miedo".

10.- GRANDEZA DE ESPÍRITU. Capacidad de seguir gozando de la propia existencia y de la vida cuando las cosas no van bien, hasta cuando parece que la vida nos da la espalda.

COMO DICE D. THOMAS CHALMERS: "la dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar"

¡UN MEME DE MI AMIGA!

2009-01-08T17:22:00.010+01:00

MI AMIGA BLOGUERA SUSA de http://kosukesmies.blogspot.com/ me ha otorgado este Meme tan original. Gracias Susa por tenerme presente; Susa eres estupenda y además tus creaciones sabes que me gústan una pasada, muchas gracias wapa!

Las reglas del Meme:

Tres cosinas que te gustaría realizar

1.- Un viaje con mis hombrecitos a algún lugar maravilloso

2.- Escribir un libro

3.-Sólo me falta montar en globo!

Tres cosinas que no me gustarían:

1.-Que siguiese existiendo el maltrato físico, moral y psicológico en esta sociedad, en todo el mundo!

2.- Que los niños no tengan derecho a una infancia feliz, en todo el mundo!

3.- La enfermedad, la cual me impidiese disfrutar día a día de mi hijo y mi marido.

Y ahora se lo concedo a 5 bloguer@s que son:

LUCHO de http://historiasdelucho.blogspot.com/

CHUS de http://photoschus.blogspot.com/

LARAQUEL de http://yolaraquel.blogspot.com/

PIUCHI de http://mistrabajosencuero.blogspot.com/

NINUKA de http://ninukabroches.blogspot.com/

Ya sabéis las regla del Meme. Muchos besinos para todos.

2009-01-04T20:35:00.002+01:00

¡PORTAROS BIEN NIÑOS, YA ESTAN AQUI LOS REYES MAGOS DE ORIENTE!

Bueno bueno, niños de mi corazón, que SS.MM. LOS REYES MAGOS DE ORIENTE, ya están llegando, que sí, que mañana os teneís que acostar prontito y no olvidaros de las galletas, los polvorones y la leche y el agua, para los Reyes y sus camellos, creo que estarán hambrientos después de un viaje tan largo... Ni se os olvide tampoco dejar la zapatilla debajo de vuestro arbol de Navidad, para que os dejen alli todos vuestros regalos, si es que fuísteis buenos, claro, por que si no? qué os trairán? pues como ya os dije, a los niños regulares, porque no hay niños malos, sólo regulares, los Reyes obsequian a éstos con un saquito de carbón, si si si, de carbón negro muy muy negro, para que sepais que a los Reyes les gusta que los niños sean obedientes, buenos, se porten como niños mayores que ya sois vosotros, y sobre todo, que sigaís cada año ilusionados con su llegada... porque estos Reyes Magos, adoran los niños....Sed buenos y....corriendo a la camita, que mañana será un dia muy ajetreado!. Muchos, muchos besísimos para mis dos amores.

¡

2009-01-04T20:02:00.003+01:00

¡YA VIENEN LOS REYES MAGOS!

Muchos recuerdos me invaden con el bonito recuerdo de la noche más bonita,todo un año preparando, recolectando y envolviendo miles de regalos e ilusiones para todos, los niños y los no tan niños. Debería de ser asi ¿verdad? por qué romper una algo tan bonito y verdadero que lo es, la ilusión de un niño en la noche de Reyes? Me niego, es bonito y emocionante saber que lo Reyes visitaran miles y miles de hogares, entregando montones de ilusiones y haciendo realidad miles y miles de sueños... me niego a romper esa ilusión, esa emoción tan bonita que se siente cuando nervisos@ rompes ese papel que envuelve tu regalo... y menos aún, a nuestros peques, que disfrutan con todo tantísimo, el Príncipe Ali-Atar, la Cabalgata, el Belén, los Villancicos.... Los niños, son quienes lo hacen todo más bonito aún y te envuelven también en la magia de la noche de los Reyes Magos.

Quiero désde aquí desear a todo el mundo un Feliz dia de Reyes, que todos los buenos deseos de este mundo se concedan y que no falte un regalo, una ilusión en ninún hogar, al menos, que todos sean colmados de Paz y Amor , que buena falta le hace a este mundo que a veces, parece que se ha vuelto loco, con la sinrazón de las guerras, la miseria,...

Y que nuestros pequeños, todos, sigan contagiandonos esa ilusión y esos nervios por una noche, la noche de los Reyes Magos que de Oriente, se están acercando, en unas horas visitarán nuestras casas... ¡FELIZ DIA DE REYES !

2009-01-04T19:47:00.002+01:00

¡MI PRIMER PREMIO!

Qué sorpresa más bonita me llevo con este premio que me ha concedido mi amiga Susa de http://kosukesmies.blogspot.com/. Désde aquí quiero compartirlo con todos vosotros, que os asomaís a esta ventana de vez en cuando para dejarme vuestros mensajes y opiniones sobre mi blog. Poco a poco conseguiré hacer de este pequeño rincon, un lugar acojedor, y compartir con tod@s vosotr@s mis inquietudes, ilusiones, fotinos, etc....Muchas gracias y enhorabuena al resto de bloggers que han recibido tan bonito premio.

¡OS DESEO UN FELIZ Y PROSPERO AÑO NUEVO2009!

2008-12-31T02:58:00.002+01:00

2008-12-31T02:33:00.006+01:00

¡QUÉ EMOCIONANTE! Hoy termina este año 2008 y me han animado a embarcarme en esta aventura como blogger. Désde aquí quiero dar las gracias y un besazo muy fuerte para ellos y su peque Enol, que sin el tesón de Susa y el buenhacer de Lucho, yo seguiría perdida en este mundo sin saber ni cómo empezar...!!! Gracias AMIGOS
sois estupendos!